Seperti lobak, epal Peru atau Lepidium meyenii Ia adalah umbi dalam keluarga sayur-sayuran yang krusif seperti kubis dan brokoli. Memiliki penggunaan milenium, ia digunakan secara meluas oleh orang Incan walaupun sebelum mereka mencipta empayar mereka.
Berasal dari Andes Peru, ia ditanam di tanah biasa di ketinggian di mana udara lebih kurus. Sering digunakan oleh tentera Inca, ia menjamin daya hidup dan tenaga yang tinggi untuk para pahlawan, menjadi popular di seluruh dunia disebabkan oleh sifat perubatannya.
Bagaimana Menggunakan Maca Peru
Mudah dijumpai di farmasi dan kedai makanan kesihatan, dos standard adalah kira-kira 1500 mg sehari dan harus dibahagikan kepada dua hingga tiga dos 500 mg sebatian ini. Semak bentuk pemasaran mereka:
Dalam serbuk: Serbaguna, versi ini boleh dimakan dengan bantuan cecair atau ditambah kepada pelbagai resipi, kedua-duanya manis seperti kek dan krim seperti asin. Pilihan lain ialah menggunakannya bersama salad buah, kerana ia mempunyai rasa yang neutral, tidak mengubah rasa buahnya.
Dalam kapsul: Pilihan yang selamat untuk mengingati jumlah yang dicadangkan dari pesongan, kapsul mempunyai penerimaan yang baik. Boleh dibeli dalam komposisi siap pakai atau dengan formula yang dimanipulasi, pilihan kedua memastikan dos optimum untuk setiap keperluan pesakit.
Juga baca: 10 makanan untuk meningkatkan libido anda
Walaupun ia didapati dalam produk perindustrian, yang ideal adalah bahawa dosnya harus ditunjukkan oleh pakar pemakanan atau doktor, memastikan hasil yang lebih baik dan mengelakkan kemungkinan kesan sampingan daripada berlebihan.
8 Manfaat Menakjubkan Peru Stretcher
Walaupun popularitinya berasal dari tindakannya terhadap kesihatan seksual, maca Peru mempunyai manfaat yang besar jika digunakan secara teratur. Semak beberapa manfaat ini menurut pakar pemakanan Ana Paula Moura:
1. Peningkatan kesihatan seksual: Bekerja di rantau hypothalamus dan kelenjar adrenal, maca menjamin peningkatan libido. Pada lelaki ia masih dapat meningkatkan pengeluaran air mani, menurut kajian ilmiah.
2. Peningkatan prestasi sukan: Kaya dengan vitamin dan mineral, akar ini membantu meningkatkan prestasi dalam aktiviti sukan, membantu dalam pengeluaran tenaga pesat.
3. Mengurangkan gejala menopaus: Menurut profesional, pada peringkat hormon kehidupan wanita ini terdapat penurunan. "Maca membantu menstabilkan hormon ini, melegakan simptom umum menopaus," jelasnya.
Baca juga: 12 Posisi Seks Terbaik Kama Sutra untuk Wanita
4. Peningkatan Kulit: Dari masa ke masa, banyak orang melaporkan peningkatan jerawat dan kecacatan, dan mengurangkan kepekaan kulit pada suhu yang melampau.
5. Meningkatkan Kekebalan: "Oleh kerana ia kaya dengan vitamin B, vitamin C, zink, magnesium, dan mikronutrien lain, maca membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh," kata Ana Paula.
6. Tindakan Antioksidan: Menurut pakar pemakanan, tindakan ini adalah disebabkan oleh kehadiran vitamin E, antioksidan semulajadi yang kuat yang bertindak dengan menghilangkan bahan yang boleh menyebabkan penyakit serius di dalam badan, seperti kanser dan penyakit otak degeneratif.
7. Membantu merawat anemia: "Menjadi makanan yang kaya dengan zat besi, ia boleh digunakan sebagai tambahan dalam rawatan proses anemia," katanya.
8. Peningkatan Mood: Sebagai laporan profesional, beberapa kajian menunjukkan bahawa maca Peru mempunyai hasil yang baik dalam kebimbangan dan perubahan mood, dan boleh digunakan untuk merawat penyakit seperti kemurungan.
Juga baca: 10 Vitamin Untuk Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa manfaat ini dapat dicapai melalui penggunaan sampah biasa, dan dos mungkin berbeza-beza mengikut spesifik setiap organisme.
Berat Badan Maca Peru?
Menurut pakar pemakanan, maca Peru boleh digunakan sebagai tambahan dalam rawatan obesitas, walaupun tinggi karbohidrat. Ini adalah hasil daripada komposisi serat yang sangat baik yang dimiliki oleh tumbuhan, membantu menghasilkan rasa kenyang yang lebih lama dan mengawal selia sistem gastrousus. "Serat ini menawarkan rasa kenyang, mengurangkan keinginan untuk makan, terutama pada orang yang mempunyai kebiasaan mencubit pada waktu terlambat," kata Ana Paula.
Peru Maca sebagai Perangsang Seksual
Seperti yang dinyatakan oleh profesional, terdapat kajian yang membuktikan peningkatan libido pada lelaki dan wanita yang menggunakan maca Peru. Sekiranya digunakan oleh wanita, ia membantu mengawal hormon dengan menjaga keseimbangan."Bagi lelaki, meningkatkan pengeluaran testosteron dan masih bertindak ke atas kesuburan, meningkatkan bilangan sperma pada lelaki yang menggunakan ubat herba ini".
Di mana untuk membeli
Herba herba yang mudah diakses, anda boleh membeli maca Peru di farmasi, kedai makanan kesihatan dan mengendalikan farmasi, yang terdapat di kedai fizikal atau kedai dalam talian, dengan nilai-nilai antara 15 hingga 85 reais.
Kesan Sampingan dan Kontraindikasi
Menurut Ana Paula, wanita hamil, ibu dan anak-anak yang menyusukan tidak boleh menggunakan suplemen ini dalam keadaan apa pun. Di samping itu, orang yang mempunyai gangguan fungsi hormon atau kanser harus mengelakkan penggunaannya.
Baca juga: Aphrodisiacs Makanan: Keseronokan yang Bermula pada Jadual
Kesan sampingan overdosis termasuk pendarahan pada pesakit yang mengambil antikoagulan dan kemungkinan cirit-birit dan muntah, menunjukkan pentingnya tindak lanjut perubatan dan pemakanan.
Dengan pelbagai faedah yang diperoleh melalui penggunaan biasa, maca Peru boleh menjadi ubat herbal yang sesuai untuk mereka yang mencari kehidupan yang lebih sihat, dengan lebih banyak keseimbangan tenaga dan badan. Bet!
Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast) (April 2024)
- Makanan
- 1,230
