Sindrom Panik: Tahu Apa Serangan Dan Bagaimana Mereka Diobati

Walaupun istilah itu diketahui, tidak semua orang tahu dengan tepat apa sindrom panik. Ketakutan yang tidak diingini, ketakutan yang ketara terhadap sesuatu yang tidak baik (walaupun tanpa sebab yang jelas) dan mempercepatkan denyutan jantung adalah beberapa tanda-tanda sindrom ini, yang dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.

Orang yang menderita sindrom panik cenderung sangat cemas, menuntut diri dan sering merasa "tidak dilindungi". Mereka, sebagai contoh, takut mati, takut mengalami serangan panik lain dan / atau kehilangan kawalan. Semua ini boleh menjejaskan kualiti kehidupan seseorang, jadi sangat penting untuk mendapatkan rawatan yang sewajarnya apabila masalah itu didiagnosis.

Apakah sindrom panik?

Prof. Dr. Mario Louzã, pakar psikiatri, doktor perubatan dari Universiti Würzburg (Jerman) dan Ahli Gabungan Institut Psikoanalisis Persatuan Psikoanalis Brazil dari São Paulo, menjelaskan bahawa sindrom panik disifatkan oleh serangan panik, yang berkaitan atau bukan agoraphobia (takut berada di tempat di mana serangan panik mungkin berlaku).


Ini kerana serangan panik sering menyebabkan kebimbangan berterusan mengenai kemungkinan serangan lanjut; dalam erti kata lain, membentuk "kitaran ganas" yang menjadikannya sukar bagi orang yang berlaku, sebagai contoh, takut mengalami serangan jantung, menjadi gila, kehilangan kawalan atau mati.

Perlu diingat bahawa krisis tidak semestinya dipicu semata-mata oleh pendedahan kepada situasi tertentu, tetapi tidak dapat diduga.

Baca juga: 12 Perkara Hanya Orang Cemas Memahami


Di samping itu, serangan panik biasanya datang dengan beberapa gejala fizikal, seperti menggigil, merasakan sejuk atau panas, jantung cepat, rasa lemah, antara lain.

Punca

Penyebab sindrom panik tidak diketahui, Louzã menunjukkan. Kami tahu bahawa beberapa faktor mencetuskan serangan panik. Adakah tekanan salah satu sebab utama ?, katanya.

Dalam pengertian ini, Louzã memetik contoh-contoh faktor yang boleh mencetuskan serangan panik:


  • Beban kerja, tanggungjawab dan tugas;
  • Terlalu banyak masalah sekaligus;
  • Kebimbangan yang berlebihan;
  • Menghadapi situasi yang sangat menakutkan (contohnya, seseorang yang mempunyai fobia terbang harus menangkap pesawat);
  • Dadah haram.

Perlu diperhatikan bahawa ini hanyalah contoh dan hanya seorang doktor yang boleh mendiagnosis keadaan dengan menilai kesahihan setiap kes.

Gejala Sindrom Panik

Sindrom panik dicirikan oleh serangan panik. Louzã menjelaskan bahawa serangan panik biasanya bermula dengan tiba-tiba dengan kecemasan yang sengit, rasa kematian yang akan datang atau "serangan jantung."

Baca juga: 15 Tips Sederhana untuk Mengelakkan Tekanan dalam Kehidupan Seharian

Psikiatri menunjukkan bahawa kebimbangan yang sengit disertai oleh gejala-gejala fizikal seperti:

  • Percepatan kadar jantung;
  • Sesak nafas;
  • Peluh berlebihan;
  • Vertigo;
  • Pening;
  • Mual
  • Tremors, antara lain.

Ada sesetengah orang yang bercakap mengenai perasaan kehilangan kawalan? atau "keluar dari diri sendiri". Serangan biasanya berlangsung dari 10 hingga 15 minit, menerangkan Louzã.

Bagaimana untuk mencegah serangan panik?

Louzã mengulas bahawa serangan panik pertama biasanya membawa orang ke bilik kecemasan, disebabkan oleh gejala-gejala. Sebaik sahaja seseorang didiagnosis dengan gangguan panik, mengetahui bahawa sensasi itu bersifat sementara, bolehkah dia mental? cuba untuk mengawal diri anda, mengetahui bahawa, walaupun sangat tidak menyenangkan, gejala tidak meletakkan hidup anda berisiko dan mereda atau hilang dalam beberapa minit? jawab psikiatri.

Faktor risiko

Louzã menunjukkan, pertama, bahawa sindrom panik lebih umum di kalangan wanita. "Walaupun banyak serangan panik berlaku dalam situasi yang menimbulkan tekanan, kadang-kadang orang mempunyai serangan pertama dalam situasi yang tidak diharapkan, misalnya, pada waktu tidur atau bahkan semasa tidur," katanya.

Baca juga: 20 tabiat yang sihat untuk dimasukkan ke dalam rutin anda dan mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik

Tetapi secara umum, beberapa faktor risiko adalah:

  • Keadaan yang sangat tertekan;
  • Penyakit atau kematian seseorang yang rapat;
  • Perubahan radikal dalam rutin / kehidupan;
  • Beberapa pengalaman traumatik (contohnya kemalangan atau rompakan).

Louzã menunjukkan bahawa jika gejala berterusan, orang itu harus mencari bantuan dari pakar psikiatri, yang akan menganalisis keadaan pesakit dan menilai keperluan untuk menetapkan beberapa ubat dan menunjukkan kemungkinan terapi.

Rawatan Sindrom Panik

Selepas diagnosis gangguan itu? dilakukan sebaik-baiknya oleh pakar psikiatri? Pesakit harus menerima panduan mengenai rawatan yang mungkin.

Louzã menunjukkan bahawa rawatan untuk sindrom panik secara umum adalah berdasarkan gabungan ubat-ubatan (antidepresan dan anxiolytics) dan psikoterapi.

Ubat-ubatan

Doktor menjelaskan bahawa antidepresan yang paling ditunjukkan adalah inhibitor serotonin semula. • Ubat-ubatan ini biasanya mengambil masa kira-kira dua minggu untuk mula berkuatkuasa. Penggunaannya mungkin untuk tempoh yang lebih lama, bergantung kepada bagaimana pesakit bertindak balas terhadap kesan ubat ?, kata.

Baca juga: Kebimbangan: Bagaimana boleh diterima?

Sudah anxiolytics, ditunjukkan hanya untuk saat-saat krisis panik, kerana mereka mempunyai tindakan segera, menyebabkan rasa ketenangan segera dimakan.

"Pemantauan perubatan adalah penting untuk memastikan kejayaan rawatan dan penggunaan ubat yang sesuai," kata pakar psikiatri itu.

Psikoterapi

Biasanya dikaitkan dengan ubat-ubatan memasuki psikoterapi. "Pada umumnya, terapi perilaku kognitif digunakan, yang bertujuan untuk mengajar pesakit untuk mengawal kebimbangan dan juga serangan panik," kata Louzã.

Serangan panik sering menjadi lebih teruk disebabkan oleh kecemasan yang dihasilkan oleh serangan itu sendiri, mewujudkan lingkaran setan. Salah satu tujuan terapi tingkah laku kognitif adalah memecahkan lingkaran setan ini, jelas doktor.

Selalunya, penderita sindrom panik juga mempunyai masalah peribadi yang berkaitan dengan kesukaran menghadapi keadaan tekanan. "Dalam kes-kes ini, psikoterapi psikodinamik ditunjukkan untuk membantu pesakit menangani cara mengendalikan stres," tambah Louzã.

Agoraphobia? (takut berada di tempat di mana seseorang percaya serangan panik mungkin berlaku) juga boleh dibangunkan sekaligus. Ini sangat menghalang kehidupan pesakit. Oleh itu, menangani isu-isu yang berkaitan dengan agoraphobia adalah asas supaya masalah itu tidak secara langsung mengehadkan hidup anda, menekankan psikiatri.

Pada umumnya, kaunseling psikologi membolehkan proses kesedaran diri yang baik untuk pesakit, serta merangsang latihan pernafasan dan pernafasan yang penting dalam menangani masa-masa krisis.

Untuk rawatan sindrom panik menjadi sangat berkesan, adalah penting walaupun pesakit merasa yakin dan mempunyai hasrat sebenar untuk menangani isu dalaman mereka. Iaitu, adakah ia boleh didapati? untuk rawatan, percaya dan ingin bertambah baik.

Anda kini tahu bahawa sindrom panik adalah keadaan serius yang harus dirawat supaya tidak menjejaskan kualiti hidup pesakit. Dalam hal mengenal pasti dengan gejala, sangat sesuai untuk mencari ahli psikiatri yang boleh mendiagnosis kes tersebut dan menunjukkan rawatan yang paling sesuai (mungkin dengan gabungan psikoterapi dan ubat-ubatan).

Terapi serangan panic panik cemas takut mati GERD asam lambung |Pesan DVD, Herbal WA 0857-7389-7334 (Mac 2024)


  • Pencegahan dan Rawatan
  • 1,230