Siapakah yang tidak tahu rakan, jiran, saudara perempuan yang tinggal kehabisan masa, atau bahkan anda, menegaskan, dengan tidak ada masa untuk menjaga diri anda? Dengan kemasukan wanita di pasaran buruh, ia akhirnya menambah identiti lain di antara pelbagai peranan yang dimainkan oleh mereka setiap hari.
Jam penggera berdering pada waktu pagi, kami jatuh dari tempat tidur, dan berlari kami bersiap-siap, kami mengeluarkan kanak-kanak dari tempat tidur, mengawasi jam, di mana tangan kelihatan berjalan pantas.
Kami menghadapi kesesakan, meninggalkan anak-anak kita di sekolah, dan tiba di tempat kerja sudah letih. Di kaunter meja, dan banyak e-mel dalam peti masuk untuk menjawab. Jumlah tekanan!
Di tengah-tengah pergerakan emosi dan tanggungjawab ini, tekanan yang dihasilkan oleh pelbagai aktiviti, badan memerlukan bantuan, sebagai tidak aktif fizikal bersama-sama dengan a diet miskin, boleh membawa kepada a obesiti.
Tetapi kita menghadapi masalah untuk menganjurkan masa kita, dan membuka jurang supaya kita boleh bernafas, dan juga melakukan apa-apa, untuk menutup beberapa jam dan hanya melihat diri kita sendiri.
Menurut Lucia Malagris dalam buku itu Tekanan di dalam diri anda, anda perlu mengenali corak tingkah laku anda, mengenalpasti ciri-ciri yang ada, merenungkan kesannya kualiti hidup dan apa yang anda mungkin hilang, mengalami keinginan untuk berubah dan mengubah dengan berkesan.
Penilaian semula terhadap konteks kehidupan mereka adalah perlu untuk mencari keseimbangan antara kerja dan aktiviti yang memberi mereka keseronokan, supaya mereka dapat mencapai keseimbangan dengan saat-saat kegembiraan, dengan pertukaran emosi dengan keluarga dan teman-teman, meninggalkan makanan sebagai momen yang diperlukan dalam kehidupan seharian kita, tetapi bukan sebagai kursus utama.
Srikandi di udara (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
