Menopaus: Gejala dan petua untuk menjalani fasa ini dengan kualiti hidup

Menopause adalah keadaan semulajadi badan wanita yang semua wanita melalui, cepat atau lambat. Sesetengah mengalami gejala dan ketidakselesaan dengan lebih mendalam dan mungkin memerlukan rawatan.

Walau bagaimanapun, ia adalah keadaan semula jadi yang menandakan berakhirnya tempoh pembiakan wanita dan harus dihadapi secara semula jadi. Rawatan dan terapi alternatif bertujuan untuk mengurangkan gejala-gejala dan, dengan itu, meningkatkan kualiti hidup wanita yang melalui fasa ini.

Apa itu menopaus?

Menopaus adalah tempoh yang menandakan berakhirnya fasa pembiakan wanita. Ia juga berlaku dengan penutupan kitaran haid dan, akibatnya, ovulasi.

Isabela Rangel, pakar ginekologi dan pakar dalam Pembiakan Bantuan, menjelaskan bahawa menopaus adalah proses biologi semula jadi. Ia adalah masa yang menandakan berakhirnya kitaran haid anda. Iaitu, ia adalah kegagalan lengkap telur. Dia menegaskan bahawa tiada "peringkat menopaus", dia didiagnosis selepas 12 bulan tanpa haid dan biasanya berlaku di antara umur 40 dan 50 tahun.

Fasa peralihan dikenali sebagai climacteric, yang mendahului menopause. Dalam tempoh ini organisme berhenti menghasilkan, perlahan-lahan dan secara beransur-ansur, hormon progesteron dan estrogen.

Juga baca: 6 Tanda-tanda Yang Anda Mestilah Dari Syndrome Polikistik Ovari

Gejala Menopaus

Gejala menopaus, bagaimanapun, mungkin muncul jauh sebelum tempoh terakhir anda.

Menurut Isabela, dalam bulan atau tahun sebelum menopause (perimenopause), wanita mungkin mempunyai tanda dan gejala berikut:

• Siklus menstruasi yang tidak teratur: Sesetengah wanita mula mempunyai kitaran tidak teratur dan haid adalah jarak dengan selang yang semakin meningkat;
• Kekeringan faraj: disebabkan oleh hormon yang berfluktuasi, boleh menjadi tidak selesa dan mengganggu kehidupan seks;
• Berkedip panas dan berpeluh malam: salah satu gejala yang paling tipikal dalam fasa ini, yang terkenal? Kilat panas? boleh jadi sangat menjengkelkan;
• Perubahan ayunan dan insomnia: juga disebabkan perubahan hormon;
• Berat badan dan metabolisma yang terbeban: dikaitkan dengan faktor hormon, membuang otot, tidur yang tidak mencukupi dan rintangan insulin yang meningkat;
• Kehilangan rambut dan kulit kering: sangat biasa pada peringkat ini, juga oleh perubahan hormon;
• Penurunan atau kehilangan libido bukanlah peraturan, tetapi banyak wanita mengalami penurunan libido pada menopaus;
• Keletihan dan malaise: Wanita yang mengalami keletihan yang berlebihan dalam menopaus perlu melaporkan gejala ini kepada doktor mereka untuk mendapatkan susulan yang betul. Ini juga boleh menjadi kemurungan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada saya berada di menopaus?

Jika anda berumur lebih dari 40 tahun dan mempunyai gejala yang disenaraikan di atas, lihat pakar sakit puan anda untuk penilaian. Tanda, gejala dan umur berbeza dari wanita ke wanita, jadi anda memerlukan analisis individu yang hanya boleh dilakukan oleh doktor anda.

Isabela mengatakan bahawa diagnosis menopaus pada dasarnya klinikal, melalui tanda-tanda dan gejala yang disebutkan di atas. "Walau bagaimanapun, sesetengah wanita memerlukan ujian hormon untuk mengatasi gangguan lain yang boleh menyebabkan amenorea, iaitu ketiadaan haid."

Wanita yang telah menjalani histerektomi (penyingkiran rahim) kadang-kadang juga perlu melakukan dos hormon untuk mengesahkan menopause.

Juga baca: 11 Soalan Yang Anda Tidak Harus Malu Menanyakan Pakar Ginekologi

Hidup dengan menopaus

Wanita menopaus boleh mengalami penurunan kualiti hidup yang ketara. Untuk mengurangkan kesan negatif kekurangan hormon, beberapa kebiasaan mesti menjadi keutamaan, menurut Isabela. Aktiviti fizikal yang kerap (latihan berat badan, pilates, berenang, berjalan kaki, dan sebagainya), pemakanan yang seimbang dan kawalan berat badan adalah sebahagian daripada perhatian. "Di samping itu, langkah-langkah bukan farmakologi yang lain boleh dimulakan, seperti fisioterapi pelvis dan yoga," katanya.

Rawatan

Rawatan menopause bertujuan meningkatkan kualiti hidup wanita yang menjalani fasa ini.

Menurut Isabela, terdapat beberapa kes di mana ubat-ubatan ditunjukkan, antaranya: penggantian hormon sistemik, estrogen faraj, antidepresan, klonidin, suplemen kalsium dan vitamin D.

Di antara rawatan ubat, kami mempunyai terapi penggantian hormon, aplikasi estrogen dan ubat-ubatan bukan hormon.

Terapi Penggantian Hormon

Penggantian hormon boleh dilakukan dengan estrogen atau gabungan estrogen dengan progesteron. Idealnya, ia mestilah antara 50 dan 59 tahun dan sehingga 7 tahun selepas gejala pertama muncul untuk rawatan yang lebih selamat.

Bacaan juga: Adakah pelepasan putih yang pastinya menjadi kebimbangan? Pakar sakit puan bertindak balas

Permohonan Estrogen

Aplikasi estrogen digunakan untuk melembutkan kekeringan faraj, yang digunakan sebagai krim pada vagina itu sendiri.

Dadah Nonhormonal

Mereka ditunjukkan untuk wanita yang tidak mahu atau tidak boleh menggunakan terapi hormon. Mereka biasanya bertindak berdasarkan gejala tertentu, contohnya untuk memerangi gelombang haba berlebihan.

Menopaus awal

Sesetengah wanita mungkin mempunyai gejala-gejala climacteric sangat awal dan memasuki menopause sebelum umur 40 tahun. Ia dipanggil menopaus awal.

Dia tidak biasa. Menurut Isabela, kira-kira 1% wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun (menopaus pramatang atau kegagalan ovari awal? FOP).

Bolehkah keputusan FOP daripada kegagalan ovari utama? Bilakah ovari anda berhenti menghasilkan tahap normal hormon pembiakan? disebabkan faktor genetik atau penyakit autoimun, kemoterapi atau radioterapi, oophorectomy dua hala (penyingkiran ovari), dan lain-lain punca lain seperti jangkitan (cetus, cacar air, Shigella dan malaria), kekurangan enzim dan modulasi intraovarian (gonadotropin reseptor cacat) ).

Siklus Menstruasi (April 2024)