Menarca: 16 Keraguan Setiap Gadis Memiliki Mengenai Tempoh Pertama

Keterlambatan dan awal remaja adalah fasa yang sangat halus dalam perkembangan sesiapa pun. Di samping kekeliruan psikologi dan kewaspadaan yang lebih besar dalam masyarakat, terdapat banyak perubahan fizikal, baik mengenai proses fisiologi dan penampilan.

Bagi wanita, masa hidup ini biasanya ditandai dengan haid pertama, secara teknikal dipanggil menarche, dan membawa dengannya beberapa keraguan. Berurusan dengan rasa tidak selamat dan penjagaan badan baru yang anda perlukan memerlukan banyak sokongan daripada ibu bapa anda. "Dialog mengenai subjek dan bimbingan tanpa tabu menyebabkan kesulitan dan kepercayaan," kata Dr Claudio Basbaum, pakar bedah dan pakar obstetrik di Hospital São Luiz dan Hospital Bersalin di São Paulo.

Sehingga penyesuaian terhadap fenomena baru ini berlaku, wanita perlu berasa selesa untuk menjelaskan keraguannya dan, jika ibu bapa tidak bersedia memberikan bimbingan yang diperlukan oleh anak perempuan, konsultasi pertama dengan pakar ginekologi mungkin merupakan pilihan yang baik. .


Sama ada anda sedang melewati masa ini sekarang atau mengenali seseorang yang, Le Baragosse telah memilih 16 soalan yang biasanya muncul di kepala wanita apabila menarche mendekati atau sebenarnya berlaku. Soalan-soalan itu dijawab oleh ahli sakit puan dan pakar obstetrik Dr. Alfonso Massaguer dari Ibu Klinik São Paulo dan Dr. Claudio Basbaum.

Soalan Lazim Mengenai Menstruasi Pertama

Walaupun sangat intim dan benar-benar berkaitan dengan faktor individu dan peribadi, hubungan dengan haid masih menimbulkan keraguan yang berulang pada banyak wanita. Oleh kerana ia adalah proses badan yang baru, mungkin beberapa hal baru mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya, tetapi ini adalah satu kes di mana tidak seorang pun bersendirian dan dengan mudah pertanyaan dan ketidakamanan mereka dapat diselesaikan.

Baca juga: 3 petua untuk perundingan ginekologi pertama


1. Lagipun, apa yang haid?

Boleh dikatakan bahawa haid berfungsi sebagai amaran dari badan bahawa tubuh wanita sudah dapat menghasilkan bayi. Oleh itu, apabila tidak ada persenyawaan telur, pendarahan haid berlaku dan ini tidak lebih daripada penolakan lapisan dangkal endometrium, tisu yang melekatkan rahim secara dalaman, "jelas Dr Claudio.

Kerana ia adalah proses kitaran, haid harus berlaku setiap bulan, akibat tindakan hormon estrogen dan progesteron, yang dihasilkan oleh ovari. Kelewatan aliran, oleh itu, mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon atau kehamilan, kerana endometrium tidak menyerupai untuk mengekalkan embrio semasa kehamilan.

2. Bagaimanakah saya tahu saya akan mempunyai tempoh saya buat kali pertama?

Secara umumnya, perubahan badan yang memberi isyarat kedekatan menarche berlaku sekitar 24 hingga 30 bulan sebelum haid. Ini "peristiwa pertama yang mengumumkan menarche adalah telars, yang diwakili oleh penampilan putik mammary, diikuti oleh pubarche, yang ditandai dengan kemunculan rambut kemaluan dan axillary," senarai pakar ginekologi.


Menarche bergantung pada beberapa individu dan bahkan ciri luaran, seperti di mana gadis itu hidup, tetapi biasanya berlaku antara 10 dan 14 tahun.

3. Kenapa semua kawan saya sudah haid dan bukan saya?

Dr. Claudio menonjolkan faktor perkauman, etnik, habitat, iklim, pemakanan, dan pemakanan, serta kesan cahaya matahari pada hipotalamus dan ciri-ciri indeks jisim badan setiap wanita (BMI) sebagai pemboleh ubah yang mungkin. pola umur di mana menarche adalah yang paling biasa. Walau bagaimanapun, "jika fenomena menstruasi berlaku sebelum atau selepas usia yang diiktiraf sebagai fisiologi untuk keadaan ini, adalah penting bahawa penilaian khusus dibuat dalam bidang endokrin-ginekologi," katanya.

4. Adakah orang tahu bahawa saya mempunyai tempoh saya?

Menarche membawa serangkaian perubahan badan yang sangat semula jadi untuk wanita. Seperti yang berlaku dari masa ke masa, tidak ada yang menunjukkan dengan jelas bahawa sejak saat itu anda adalah seorang gadis haid.

Selepas haid pertama, tindakan hormon kitaran menghasilkan perubahan penting dalam kitaran pertumbuhan, menggalakkan pengagihan lemak wanita yang dianggap sebagai lemak, sebagai tambahan kepada modifikasi genital dalaman, seperti pertumbuhan rahim; dan luaran, seperti pembesaran payudara, spontan pubertal? peningkatan pesat dalam ketinggian, perubahan rambut dan warna alat kelamin luaran, contohnya doktor.

5. Adakah benar bahawa saya akan berhenti berkembang selepas tempoh pertama saya?

Doktor klinik ibu, Dr.Alfonso Massaguer mengatakan bahawa pertumbuhan tidak akan berhenti sepenuhnya setelah menarche tetapi berterusan pada kadar perlahan selama 2 hingga 4 tahun. "Gadis yang menstruasi awal cenderung berkembang lebih lama daripada gadis yang haid lewat," katanya.

Perubahan ini berlaku kerana pertumbuhan tidak bergantung sepenuhnya kepada faktor hormon. Ciri-ciri genetik, pemakanan dan alam sekitar juga menyumbang kepada pembentukan kedudukan seorang gadis.

6. Apa yang perlu saya bimbang selepas tempoh saya?

Penjagaan yang sangat diperlukan selepas menarche menyangkut kemungkinan kehamilan, kerana alat kelamin dalaman telah disediakan untuk persenyawaan yang mungkin. Walau bagaimanapun, permulaan kehidupan seksual mesti diiringi oleh pencegahan, terutama melalui kondom, yang menghalang kehamilan dan penularan yang tidak diingini daripada penyakit kelamin (STD).

Dr Claudio juga memberi amaran tentang keperluan untuk kebersihan intim yang baik, kerana darah menstruasi menjadikan wilayah ini lebih kondusif untuk pembiakan bakteria. Sekiranya tertarik, sabun intim juga boleh digunakan, tetapi dengan berhati-hati.

Selain itu, faktor lain yang lebih teringat juga memerlukan perhatian, seperti memilih pad kebersihan yang sesuai dengan anda dan mengendalikan gejala haid yang lain, seperti kolik.

7. Adakah haid menyebabkan perubahan dalam rutin saya?

Banyak mitos mengelilingi haid. Sesetengah orang percaya bahawa pada masa ini, wanita tidak boleh membasuh rambut mereka atau makan makanan sejuk, contohnya, tetapi sebenarnya adalah "di bawah keadaan normal, tidak terdapat sekatan khusus untuk aktiviti wanita."

Sekatan akibat haid berlaku mengikut keperluan setiap wanita. Aliran yang terlalu banyak dan kesakitan boleh menyebabkan keterbatasan kerana ketidakselesaan. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu melihat doktor dan mengambil ubat-ubatan.

8. Adakah biasa merasakan banyak kolik?

Apabila berlakunya kekejangan yang sangat menyakitkan adalah tinggi dan menjejaskan kualiti hidup wanita, iaitu menghalang aktiviti rutin daripada dijalankan dan menjana kerosakan psikologi, sosial atau profesional, perlu melakukan penyelidikan oleh doktor a)?, kata Dr Alfonso Massaguer, memberi amaran terhadap risiko penyakit seperti endometriosis, adenomyosis dan myomatosis.

9. Apakah PMS dan bagaimana saya harus berurusan dengannya?

Ketegangan premenstrual yang terkenal (PMS) adalah satu set gejala yang mendahului tempoh haid. Manifestasi ini boleh menjadi fizikal dan psikik, Dr. Alfonso menyenaraikan yang paling biasa seperti berikut: kerengsaan, kelesuan, kemurungan, kekeliruan mental, sakit payudara, sakit kepala, kembung, penambahan berat badan, kembung dan bahkan jerawat bijak?

Seperti kekejangan, PMS hanya menjadi membimbangkan apabila ia mempengaruhi kualiti hidup wanita. Sekiranya ini tidak berlaku, hidup dengan gejala boleh dibimbing oleh kesejahteraan anda, "sesetengah makanan dan juga ubat-ubatan boleh digunakan untuk mengurangkan ketidakselesaan ini," kata Claudio.

10. Berapa lama saya akan mengalami pendarahan haid?

"Tempoh biasa aliran adalah 3 hingga 5 hari dan kehilangan darah purata berubah, tetapi sekitar 30 hingga 40 ml / hari," jelas Dr Claudio. Selain aliran, terdapat butiran lain yang membantu mencirikan kitar anda, menjadikannya lebih mudah untuk mengawal tempoh anda. "Tempoh purata kitaran haid adalah 28 hari, dari hari pertama aliran ke malam sebelum haid berikutnya," jelasnya.

Dalam pengertian ini, kitaran biasa dikenalpasti sebagai satu dengan selang 25 hingga 34 hari antara satu haid dan satu lagi. Sudah selang lebih daripada 35 hari dianggap sebagai kitaran panjang dan ketika hanya ada waktu tiga minggu (atau kurang), kitarannya pendek.

11. Apa yang perlu saya ketahui tentang kitaran haid saya?

Cara terbaik untuk mengetahui kitaran haid anda dengan baik adalah untuk merakam data mengenai tempoh anda. Adalah penting, walaupun untuk membantu dalam persepsi kemungkinan disfungsi atau anomali, untuk menjejaki tarikh, terutamanya bagi wanita yang mempunyai permulaan seksual mereka. Untuk ini, adalah sah untuk memberi perhatian kepada tempoh subur mereka, serta pengaturcaraan untuk kaedah kontraseptif yang selamat?, Panduan pakar ginekologi.

Claudio juga mencadangkan ciri-ciri seperti intensiti dan kelantangan aliran, kejadian kekejangan dari segi kekerapan dalam tahap kesakitan direkodkan. Anda boleh bergantung pada bantuan aplikasi telefon pintar seperti Glow dan SaiCólica (tersedia untuk Android dan iOS), yang membolehkan anda memasukkan maklumat seperti ini dan memberitahu anda tidak lupa untuk mengambil kontraseptif.

12. Tempoh saya tidak terkawal: adakah ini normal?

Dalam dua tahun pertama selepas menarche, hormon seks wanita tidak biasanya mempunyai pengeluaran mereka secara tetap, ini dipanggil? Ketidakmampuan? dan menyelesaikan secara spontan dalam kebanyakan wanita, meyakinkan Dr Alfonso.

Walau bagaimanapun, jika selepas tempoh kematangan anda tidak dapat memahami corak kitaran anda atau menyedari bahawa tempoh anda tidak terkawal, dengan banyak perbezaan antara tarikh permulaan aliran, seorang doktor perlu dirujuk ( a) untuk membuat diagnosis apa yang sedang berlaku.

13. Adakah biasa mempunyai pelet dalam tempoh anda?

Menurut Dr. Alfonso, variasi dalam tekstur darah haid adalah disebabkan oleh jumlah aliran yang berlainan. "Darah boleh menjadi tebal sebagai bekuan atau perubahan warna, menjadikan coklat apabila bersentuhan dengan oksigen," jelasnya.

Dalam kes-kes di mana perubahan yang sangat drastik atau berulang diperhatikan, adalah wajar bercakap dengan doktor anda untuk penilaian yang mungkin. Terutama jika kejadian itu disertai oleh sakit teruk atau gejala-gejala lain yang luar biasa kepada fisiologinya.

14. Sekarang saya mempunyai tempoh saya, adakah saya perlu mengambil pil kawalan kelahiran?

Bagi gadis-gadis muda yang baru saja menarche mereka, pil kawalan kelahiran sering ditunjukkan terutamanya untuk mengawal kitaran dan aliran haid. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat jenis ini adalah untuk mencegah kehamilan yang tidak diingini.

Dalam apa jua keadaan, kontraseptif adalah penting oleh pakar genetik, kerana, sebagai Alfonso Massaguer memberi amaran, penggunaan ubat ini membawa risiko yang lebih besar daripada faedah, yang kontraindikasi dalam kes-kes payudara, kanser hati. atau alat kelamin; trombosis vena, infarksi atau strok, serta penyakit hati yang teruk, migrain dengan aura, kehamilan dan alahan kepada komponen formula? Terdapat juga sekatan terhadap wanita yang merokok, gemuk, dan mereka yang mempunyai lupus dan epilepsi.

Pakar juga mengingatkan bahawa penggunaan kondom tidak boleh ditinggalkan, kerana ini adalah satu-satunya kaedah kontraseptif yang menghalang penyakit kelamin, selain kehamilan.

15. Adakah benar bahawa penggunaan kontraseptif membantu melawan jerawat?

Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan kontraseptif tidak boleh dilakukan kerana tujuan utamanya untuk memperbaiki jerawat. Sesetengah ubat, yang ditetapkan untuk pencegahan kehamilan dan peraturan kitaran haid, dapat membantu memperbaiki penampilan kulit, tetapi ada juga risiko yang akan memburuk jika ubat tidak sesuai.

Oleh itu, pilihan untuk kaedah ini "hanya boleh dibuat oleh pakar sakit puan atau dermatologi, kerana setiap hormon boleh membawa risiko dan kesan sampingan," mendefinisikan Dr Alfonso.

16. Berapa kerap anda perlu pergi ke pakar sakit puan?

Simpan di mana ibu bapa lebih suka anak perempuan mereka menerima nasihat haid pertama secara langsung dari pakar ginekologi, adalah perkara biasa untuk lawatan pertama kepada doktor sejurus selepas menarche. Sekiranya tiada perubahan berulang dalam kitaran haid dan aliran, lawatan tahunan adalah mencukupi.

Kekerapan perlu ditingkatkan - jika terdapat ketidakselesaan atau ketidakteraturan dalam kitaran haid atau kelantangan, perubahan kulit, kehidupan seksual emosi atau awal, "kata Alfonso. Dalam situasi ini, kekerapan perundingan ditentukan mengikut keperluan setiap wanita.

Bilakah saya harus bercakap dengan anak perempuan saya mengenai haid?

"Walaupun ia adalah fenomena semulajadi dan fisiologi, adalah penting bagi ibu bapa untuk memperjelas apa yang haid," kata ahli penyakit ginekologi Claudio Basbaum. Untuk memenuhi misi ini, adalah penting bahawa bahasa yang digunakan dalam perbualan mudah dan serasi dengan perkembangan intelektual anak perempuan anda.

Doktor menganggap bahawa masa terbaik untuk memperkenalkan subjek ini dengan cara didaktik ialah apabila badan gadis itu mula menjalani transformasi telar dan pubarche, yang mengumumkan bahawa haid akan berlaku dalam tempoh dua setengah tahun. Secara keseluruhan, hubungan rapat ini menunjukkan gadis yang dia boleh mempercayai ibu bapanya untuk menangani berita ini.

Sekiranya ibu bapa tidak bersedia atau cukup berpengetahuan untuk berbincang dengan anak perempuan mereka tentang menarche mereka, mereka akan mengadakan lawatan pertama dengan pakar ginekologi sebelum kitaran haid bermula adalah pilihan yang baik. Dalam kes ini, ia adalah tegas untuk mencari "ahli sakit ginekologi yang bukan sahaja mempunyai bakat klinikal, tetapi di atas segala kebijaksanaan dan keupayaan untuk menubuhkan ikatan keterlibatan dan kepercayaan dalam hubungan ini dan pada masa ini peralihan," menasihati doktor.

Sebaliknya, doktor perlu berunding apabila orang tua mengesyaki bahawa anak perempuan mereka mengalami pubertas lebih awal, kerana mungkin perlu menunda tempoh haid yang pertama.Kes-kes ini melibatkan bukan sahaja "menilai tahap perkembangan ciri-ciri seksual wanita, tetapi juga kadar perkembangan, serta pertumbuhan dan usia tulang," kata Dr Alfonso Massaguer. Penilaian pakar yang digabungkan dengan peperiksaan khusus akan membimbing rawatan yang sesuai untuk setiap kes.

Sekiranya kebimbangan dengan menarche tertangguh, terdapat risiko bahawa ciri-ciri anatomi dan keupayaan pembiakan dikompromi, jadi adalah pentingnya diagnosis, berdasarkan penilaian klinikal dan pemeriksaan tertentu, cepat. "Dengan mengambil langkah berjaga-jaga tepat pada masanya, adalah mungkin untuk membetulkan faktor kausal sambil meminimumkan kemungkinan gangguan," kata Claudio.

Bagaimana untuk memilih penyerap terbaik untuk saya?

Jenis-jenis tampon yang paling biasa adalah pakai buang: dalaman dan luaran, tetapi terdapat juga pengumpul haid, yang dalaman dan boleh diguna semula. Rahsia besar untuk membuat pilihan yang tepat adalah untuk mencuba model yang anda akses untuk mengetahui yang mana yang paling sesuai untuk anda. Lagipun, sebagai Alfonso ingat, "penyerap terbaik adalah yang membawa keselesaan dan ketenangan kepada wanita, dan oleh itu pilihan individu."

Tampon luar adalah yang paling demokratik kerana mereka boleh dipakai oleh mana-mana wanita di mana-mana umur dan juga yang paling popular di Brazil dan boleh didapati dengan mudah. Sudah menjadi tampon yang paling disyorkan untuk kanak-kanak perempuan adalah saiz mini, kerana "menarche mungkin telah terjadi dengan perkembangan organ genital dalaman dan luaran yang sedang berjalan," jelasnya.

Apabila ia datang kepada saiz, anda perlu menganalisis jumlah haid anda untuk memilih pad yang akan melindungi anda. Pada mulanya, ini mungkin merupakan proses percubaan dan kesilapan, yang bermaksud anda selalu mempunyai tampon lain dalam beg anda untuk menukar kes anda jika kebocoran darah.

Jika kemalangan ini berlaku, pertimbangkan sama ada ia akan lebih sesuai pada masa depan untuk membeli tampon yang lebih besar atau jika ia boleh dielakkan dengan menukar pelindung pada jarak masa yang lebih pendek. Dengan cara ini, penting untuk diingat bahawa ia tidak terlalu bersih dan ia juga boleh membahayakan kesihatan anda untuk kekal dengan pad yang sama untuk masa yang lama. "Model luaran harus diubah apabila lapisan bersentuhan dengan kulit lembab atau lebih awal, mengikut keinginan setiap wanita," jelas pakar ginekologi.

Berhati-hati dengan penggunaan tampon biasa adalah lebih besar, kerana terdapat risiko yang dikenali sebagai Toxic Shock Syndrome (TSS). Biasanya, masa perubahan yang disyorkan berbeza-beza antara 4 hingga 8 jam, mengikut pengilang. Walau bagaimanapun, adalah sah untuk memilih jenis penyerap jenis ini untuk masa yang lebih singkat dan untuk menginteralkasikan penggunaannya dengan yang luar.

Soalan yang tidak disangkah: Adakah memakai tampon mengambil dara?

Adakah kerap dianggap bahawa keperawanan seorang gadis hilang apabila hubungan penetratif pertama berlaku, memecahkan selaput dara? yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan pendarahan. Jika ini adalah konsep keperawanan yang anda kenali dengan, tidak perlu berhenti menggunakan tampon atau pengumpul haid untuk terus menjadi dara.

"Selsema normal mempunyai pembukaan kecil yang membolehkan darah menstruasi keluar dari vagina," jelas ibu ginekologi klinik Ibu dalam pembukaan semulajadi bahawa tampon dan pengumpul ditampung, yang tidak membubarkan membran. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, kesukaran atau kesakitan, sebaiknya dapatkan nasihat doktor anda.

Anda tidak bersendirian!

Ketika menarche berlaku dan bahkan pada bulan-bulan pertama kitaran haid, adalah normal bagi gadis itu untuk merasa sangat keliru, tidak tahu bagaimana menangani berita yang begitu banyak, membenci haid dan bahkan merasa malu untuk memberitahu teman dan keluarganya bahwa dia sedang menstruasi. Untuk meminimumkan ketidakselesaan dan kecenderungan fasa baru ini, selalu penting bahawa gadis itu mempunyai seseorang untuk bercakap mengenainya dan merasa bebas untuk memperjelasnya.

Lihat di bawah laporan wanita yang telah melalui ini dan mempunyai pelbagai pengalaman untuk dikongsi.

? Menstruasi tidak buruk, oleh Mayra Resende

Dengan keunikan yang wajar, pengguna YouTube Mayra Resende berkongsi pengetahuannya mengenai haid, tampon dan pengumpul haid, menekankan keperluan untuk tabu ini untuk dipecahkan. Ia adalah sebahagian daripada fisiologi wanita dan bercakap mengenai haid sepatutnya sepele seperti bercakap tentang cuaca atau pengaturcaraan TV.

Memahami kitaran haid dengan Dani Felisberto David

Youtuber mengenai saluran harga diri wanita mengenai pentingnya menandakan tarikh haid anda dan menerangkan bagaimana kitaran haid anda berfungsi dengan menghitung hari dari permulaan aliran haid anda.

Kegelisahan untuk haid pertama oleh Renata Castilho

Blogger Renata Castilho bercakap tentang bagaimana sesetengah gadis mungkin terlepas mempunyai seseorang yang hampir dengan usia menarche untuk bertanya. Video ini juga membahas soalan yang boleh menakutkan ramai orang: "Bagaimana jika tempoh pertama saya datang dan saya di dalam kelas?"

Sekiranya anda sebagai ibu bapa memerlukan pertolongan dalam menangani masalah ini, dapatkan bantuan seorang pakar sakit puan dan ahli psikologi sekiranya mereka menganggapnya perlu. Dan sebagai remaja, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada seorang wanita yang telah melalui ini dan juga mempunyai sokongan para profesional yang disebutkan di atas. Adakah maklumat yang terbaik? Senjata? terhadap keadaan yang tidak diingini.

⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (Februari 2024)


  • Kebajikan
  • 1,230