Adakah menangis baik? 6 Alasan Mengapa Air mata Mempunyai Manfaat Mereka

Anda mungkin sudah bosan mendengar yang menangis adalah tanda kelemahan yang tidak menyelesaikan apa-apa dan, lebih buruk lagi, itu adalah perkara wanita, seolah-olah kita tidak stabil secara emosional dan tidak dapat menyelesaikan masalah.

Sekiranya anda mendengar ini dari seseorang, ketahui bahawa orang itu tidak begitu akrab. Pertama sekali, menangis tidak ada hubungannya dengan lelaki atau perempuan, tetapi dengan ciri-ciri manusia yang membuatkan kita berasa emosi. Di samping itu, menangis mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh dan minda kita.

Ia mungkin tidak begitu produktif untuk menangis semasa mesyuarat di tempat kerja; Walau bagaimanapun, jika anda perlu berehat di bilik mandi untuk melegakan emosi anda atau perlu melepaskan diri dengan rakan sekerja yang dipercayai, tahu bahawa menangis memang mempunyai kelebihannya. Temui beberapa daripada mereka:


1. Ia adalah satu cara untuk melegakan ketegangan sistem saraf.

Selepas krisis yang menangis, kesan santai terhadap sistem saraf berlaku. Ini mengurangkan kadar degupan jantung, yang sebelum ini meningkat disebabkan oleh ketegangan, membuat pernafasan kembali ke irama biasa dan mengurangkan pengecutan otot sukarela. Akibatnya, seluruh tubuh anda melegakan, melegakan keadaan kebimbangan anda.

2. Mengembalikan fungsi pencernaan

Apabila mereka berasa sangat gugup, adakah ada orang yang merasa bahawa mereka akan membuang masa, tidak boleh makan apa-apa dalam masa yang lama atau mengalami serangan cirit-birit? tidak lagi yang merasakan semuanya pada masa yang sama. Sekiranya anda mengalami masalah ini, ketahui bahawa menangis membantu tubuh kita untuk menyambung semula proses penghadaman, melegakan gejala ini.

Juga Baca: Filem 10 Filem Romantik Dari Netflix Untuk Membuat Anda Menangis


3. Menunjukkan bahawa anda memerlukan bantuan

Banyak kali kita mahu menyampaikan imej yang kita berdikari dan dapat menyelesaikan segala-galanya. Masalahnya adalah bahawa ini tidak selalu benar. Jadi dengan menangis anda menunjukkan bahawa anda memerlukan bantuan dan biarkan orang yang benar-benar menyukai anda menyedari keperluan itu. Dan yakinlah, ini bukan tanda kelemahan.

4. Adalah baik untuk kesihatan

Keadaan yang sangat sedih atau saraf meningkatkan tahap kortisol, yang dikenali sebagai hormon tekanan. Apabila terlalu tinggi, hormon ini berbahaya kepada pertahanan kita, meninggalkan tubuh lebih cenderung kepada penyakit seperti selesema dan faringitis.

Perkara yang baik ketika situasi ini membuat kita menangis adalah air mata membawa beberapa hormon yang berlebihan ini dan beberapa toksin terkumpul semasa tempoh tekanan. Dengan ini, mereka membersihkan badan dan melindungi sistem imun.


5. Membuat orang berasa lebih selesa di sekeliling anda

Orang yang melihat anda menangis akan memahami bahawa menunjukkan perasaan anda tidak menjadi tanda kelemahan. Mereka akan tahu bahawa anda adalah orang yang lebih mudah menerima dan akan merasa lebih selesa mencari anda ketika mereka mengalami masalah.

6. Menolong menangis, ya!

Siapa kata menangis tidak membantu apa-apa? Anda lupa satu perincian penting: Dengan melepaskan air mata, kami merangsang penghasilan endorfin, hormon yang dapat meringankan rasa sakit dan menggalakkan rasa kesejahteraan.

Baca juga: Kecerdasan Emosi: Ketahui Apa Kemahiran Ini Dan Bagaimana Ia Boleh Membantu Anda

Mungkin menangis tidak membuat perbezaan dalam masalah itu sendiri; Walau bagaimanapun, dengan mengurangkan emosi anda, anda pasti akan mempunyai pemikiran yang paling senyap untuk mencari jalan keluar. Jadi jika anda merasakannya, jangan takut menangis? Hanya yang berani, yang tidak takut kepada diri mereka sendiri, boleh melakukan ini!

Mudah Menangis Menandakan Mental Yang Kuat (Mac 2024)


  • Kebajikan
  • 1,230