Menangguhkan, atau menunda komitmen, seolah-olah menjadi kejahatan yang menjejaskan hampir semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Dan kerana ini sangat berbahaya, kami mencadangkan beberapa tip untuk menghilangkan kebiasaan ini dengan meletakkan cadangan-cadangan ini menjadi amalan. Lihat 6 petua untuk berhenti menangguhkan pelantikan anda.
1? Buat satu?senarai tugasan?
Satu?senarai tugasan? Ini senarai di mana anda hanya menulis apa yang perlu anda lakukan pada hari itu atau minggu itu. Ini boleh anda lakukan sebagai perancangan. Yang paling menarik adalah bahawa selepas melakukan apa yang perlu dilakukan, anda boleh menyebarkan item dalam senarai dan ini memberikan perasaan pencapaian.
Anda juga boleh menambahnya dengan masa dan tempoh maksimum yang ditetapkan untuk setiap tugas. Dengan cara ini anda tidak tersesat dalam jadual anda dan tidak membuang masa dalam sehari. Ini menghalang anda daripada ingin menunda-nunda.
2? Lakukan yang paling teruk dahulu
Satu lagi taktik yang berguna untuk menghalang anda daripada menangguhkan tugas anda Ia melakukan apa yang anda anggap lebih teruk sebelum melakukan apa-apa lagi. Sebagai contoh, jika anda tidak suka melakukan hidangan dan lebih suka membersihkan dapur, cuci pinggan sebelum anda membersihkan dapur.
3? Tolak tugas besar
Apabila anda berfikir untuk melakukan sesuatu yang akan mengambil banyak kerja, seperti menganjurkan seluruh almari pakaian anda, adakah anda berkecil hati dan membiarkannya untuk masa yang lain? Untuk mengelakkan ini berlaku, kami mencadangkan membahagikan aktiviti-aktiviti ini ke beberapa bahagian dan melakukan sedikit demi sedikit.
Di dalam almari pakaian, sebagai contoh, anda boleh membahagi dengan pintu dan laci. Setiap hari membersihkan anda membersihkannya sehingga tidak pernah terlalu melelahkan atau mengecewakan.
4? Mempunyai penonton
Lebih sukar bagi anda untuk membersihkan sesuatu yang perlu anda lakukan apabila anda memprograminya dengan orang lain atau apabila orang lain tahu anda harus melakukannya pada hari dan masa tertentu.
Sebagai contoh, jika anda bersenam di rumah dengan jurulatih peribadi, anda lebih cenderung menjadi malas daripada ketika anda melakukan satu atau dua rakan di gym. Kerana dalam hal ini Anda harus membersihkan dengan tiga orang dan masih merindukan hari yang telah dibayar.
5? Berhati-hati dengan gangguan
Apabila anda melakukan sesuatu, jangan terganggu dengan panggilan telefon atau menyemak e-mel anda pada komputer anda. Seolah-olah kekurangan hari anda kerana gangguan kecil ini dapat menghalang anda daripada meneruskan tugas anda.
6? Pilih hari bulan untuk melakukan apa yang ditunda
Adakah anda tahu pelantikan yang biasanya kami tinggalkan untuk kemudian? Bagaimana hendak pergi ke doktor gigi? Pilih hari bulan untuk melakukan perkara seperti ini. Memilih hari dan melantik doktor gigi, pendandan rambut, pergi melawat ibu saudara yang anda tidak suka. Bagaimanapun, pada suatu hari untuk melakukan apa yang anda buat selama ini.
Menangguhkan aktiviti adalah perkara biasa, tetapi jangan tertipu oleh fakta ini. Paksakan diri anda menjadi benar untuk janji dan tarikh dan masa yang dihormati. Disipkan dan mempunyai kehidupan yang lebih teratur.
Vertigo Cure (BPPV) Self Treatment Video (April 2024)
- Kerjaya & Kewangan
- 1,230
