Twist yang Sihat dan Tidak Berlebihan

Setiap Perlawanan Piala Dunia Brazil, adalah saat-saat emosi yang hebat dan juga banyak ketegangan. Ini benar mengenai pemain di padang, sudah tentu, tetapi perasaan itu juga menguasai peminat yang tetap tenang dan berjaga-jaga di depan televisyen agar tidak terlepas sebarang langkah penting.

Euforia semakin banyak dan kegembiraan menyebar ke khalayak ramai, terutama apabila selepas langkah yang indah datang matlamat yang lama ditunggu-tunggu. Tetapi pencinta bola sepak dengan masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau faktor risiko lain harus berhati-hati dan meraikan dengan hati-hati, sebagai emosi yang paling atas dapat menjadi bahaya kesihatan. Semak beberapa tip untuk a orang ramai yang sihat tanpa terlalu banyak.


Perhatian berganda apabila berpusing

Semasa permainan, peminat begitu banyak membuat tahap adrenalin dan kenaikan tekanan darah. Kebimbangan dan tekanan juga meningkat, jantung menggunakan lebih banyak oksigen. Akibatnya adalah aritmia, yang menjadikan jantung lebih cepat mengalah dan orang yang lemah, boleh menyebabkan infarksi miokardium.

Apabila bersorak dengan kawan-kawan, barbeku tradisional, popcorn dan sesetengahnya tidak menyerah minuman beralkohol. Tetapi bagi penghidap penyakit jantung dan kencing manis, mendamaikan perayaan, peristiwa sosial dengan batasan kesihatan tidak selalu mudah.

Oleh itu, kesedaran adalah penting, mengetahui bahawa terdapat batasan-batasan dan keterlambatan tidak boleh terjadi dalam keadaan apa pun, walaupun terdapat banyak alasan untuk merayakannya.


Pada malam hari permainan, cuba tidur dengan baik dan santai, keletihan dan malam yang tidak bermaya meningkatkan rangsangan adrenalin dan tekanan. Dan sebelum pertandingan bermula, makan dengan baik, ringan dan seimbang. Semasa permainan, elakkan minum alkohol dan merokok, pasangan itu contraindicated untuk organisma yang sangat tegang. Sentiasa minum banyak cecair.

Tonton pendengaran yang tidak normal, sesak nafas, sakit dada dan sebarang gejala lain yang tidak selesa. Sekiranya gejala berterusan, dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.

Cheering tidak menyakiti dan adrenalin tidak berbahaya kepada kesihatan, bahkan perlu untuk badan, bahaya adalah dalam dos yang berlebihan. Orang hanya perlu menahan emosi, ambil perhatian dan tidak menyalahgunakannya. Bertindak dengan cara ini, tunggu saja kemenangan dan berlari untuk perayaan dalam perayaan. Lagipun, kami adalah negara bola sepak, di mana semangat untuk sukan itu sedemikian rupa sehingga anda tidak dapat melepaskan sebarang momentum pasukan kebangsaan.

6 Cara Praktikal Yang Dapat Kurangkan Stress (Mungkin 2020)


  • Makanan
  • 1,230