Jika anda cuba kehilangan beberapa kilogram, anda perlu tahu hujung air halia. Selain membantu dalam proses penurunan berat badan, minuman ini memudahkan kehilangan lemak perut dan mempunyai manfaat kesihatan yang lain.
Rasa pedas halia sifatnya adalah rahsia kepada manfaat akar ini. Rasa ini berasal dari gingerol, minyak utama utama yang terdapat di akar, yang mempunyai sifat antioksida dan anti-radang.
Adakah kuasa pelangsingan halia yang diperoleh daripada sifat termogeniknya? iaitu, ia dapat menaikkan suhu badan, yang mengakibatkan percepatan metabolisme dan peningkatan pembakaran lemak.
Selain itu, halia merupakan sekutu yang sangat baik untuk merawat masalah pencernaan. Makan halia sebelum makan menyumbang kepada perut kosong, mengurangkan masalah seperti sakit dan pembakaran.
Salah satu cara untuk memasukkan halia dalam kehidupan seharian anda dan memanfaatkan semua kelebihan yang ditawarkannya adalah dengan mengambil air halia. Ketahui cara menyediakan:
Bahan-bahan
- 4 atau 5 keping halia (atau 2 sudu zest halia);
- 1 liter air ais.
Mod Penyediaan
Masukkan halia ke air dan minum pada waktu siang. Potongan halia perlu diubah setiap hari supaya mereka tidak kehilangan kesannya.
Sekiranya anda suka, anda boleh menambah bahan-bahan lain dengan ciri-ciri bermanfaat kepada badan yang juga menambah lebih banyak rasa kepada resipi:
- 1 jus lemon, yang mempunyai sifat antioksida dan anti-radang;
- 5 keping timun, yang diuretik, menyegarkan dan menenangkan;
- 1 batang kayu manis, yang mempunyai kesan termogenik.
Faedah Lain Halia
Selain membantu mengurangkan berat badan dan membakar lemak perut, halia menawarkan beberapa kelebihan lain untuk kesihatan kita:
Relief Mual
Halia membantu muntah-muntah pergerakan akibat pergerakan (seperti bot atau perjalanan kapal) dari anestesia umum semasa pembedahan, akibat kesan sampingan kemoterapi dalam rawatan kanser dan juga loya semasa kehamilan.
Tahap Gula Darah Merah
Penyelidikan yang dijalankan pada tahun 2015 mendapati bahawa memakan 2 gram halia sehari menurunkan kadar gula pada pesakit diabetes jenis 2 (satu di mana badan menghasilkan sedikit atau tahan terhadap insulin). Oleh itu, halia telah terbukti menjadi sekutu yang baik untuk mengawal glukosa darah.
Pengurangan kram haid
Pengambilan halia dalam tiga hari pertama kitaran haid boleh melegakan kolik dengan bertindak sama dengan ibuprofen dan asid mefenamik.
Dengan begitu banyak manfaat, anda mempunyai banyak manfaat dengan mengambil air halia. Selain menghidrat dan melegakan haba, anda akan melakukan yang baik untuk badan anda.
BEE FACTORY: HONEY GINGER CRYSTAL MADU SHUIB (April 2024)
- Makanan, Kecergasan
- 1,230
