Adalah biasa untuk mempunyai beberapa adat yang kita malu, seperti menggigit kuku atau menggigit bibir kita semasa bercakap. Banyak kali kita akhirnya melakukan sesuatu seperti ini dan tidak menyedarinya, tetapi orang lain melihatnya dan dalam banyak kes ia dapat membuat keadaan canggung atau tidak menyenangkan.
Untuk membantu anda mengelakkan rasa malu seperti itu, ikuti empat langkah ini untuk menghilangkan tabiat yang memalukan ini dan menjadi sahabat yang lebih menyenangkan bagi mereka yang tinggal bersama anda.
Langkah 1? Kenal pasti tabiat
Lihatlah diri anda untuk mengenal pasti adat yang anda miliki yang anda ingin membasmi dari kehidupan anda. Buat senarai mereka dan tunjukkan apabila anda biasanya mengamalkan tabiat ini.
Langkah 2? Elakkan situasi yang boleh menggalakkan kebiasaan
Apabila tabiat dikenal pasti dan pemicu mereka juga, langkah seterusnya adalah untuk mengelakkan situasi atau tabiat yang mencetuskan kastam yang anda mahu menghapuskan.
Langkah 3? Polis untuk menyedari apabila anda melakukan dan berhenti
Dari saat itu, idealnya sentiasa berjaga-jaga untuk melihat apakah anda mengamalkan kebiasaan anda dan hentikan segera. Adalah penting untuk cuba mengembangkan kesedaran tabiat anda melalui pemerhatian diri.
Langkah 4? Tulis kemajuan anda
Dengan senarai tabiat anda yang boleh dielakkan, anda boleh menuliskan kastam yang anda uruskan untuk menghapuskan dari kehidupan seharian anda dan ini boleh menjadi motivasi.
Kebiasaan memalukan biasa
Semak beberapa tabiat biasa, tetapi tidak menyenangkan bagi mereka yang mengamalkan mereka dan bagi mereka yang tinggal dengan adat dan juga melihat bagaimana untuk mengelakkan mereka.
Tics saraf
Tics biasanya muncul dalam keadaan kebimbangan dan kegelisahan. Ini boleh menjadi tisu wajah atau yang lebih menjengkelkan, tics mengayunkan kaki anda, mengklik pen atau membuat apa-apa pergerakan berulang dengan beberapa jenis bunyi. Yang ideal dalam kes ini adalah untuk mengelakkan situasi yang menggalakkan tic dan sentiasa berhenti sebaik sahaja anda melihatnya.
Gigit kuku atau kutikula
Kebiasaan ini adalah perkara biasa semasa tekanan, masa menunggu lama, dan situasi lain apabila orang cemas untuk sesuatu berlaku. Untuk mengelakkan ini, selalu pakai kuku anda dengan baik dan dipoles, supaya anda tidak digalakkan menggigit mereka kerana ia akan merosakkan semua kerja kuku anda. Selain menjadi kebiasaan hodoh, ia juga tidak bersih kerana di bawah kulat jamur dan bakteria, di samping kekotoran boleh terkumpul.
Bersihkan hidung di khalayak ramai
Tabiat ini sangat tidak menyenangkan dan harus dielakkan bila mungkin, terutama jika anda melakukannya dengan jari anda. Apabila anda melihat bahawa hidung anda mengganggu anda, pergi ke bilik mandi dan basuh di dalamnya dengan air dan lap dengan sekeping kertas yang lembut. Dengan cara itu anda tidak perlu membersihkannya di khalayak ramai.
Tarik rambut atau rambut keriting pada jari
Kebiasaan ini sangat biasa pada orang yang mendapat gelisah bercakap dengan seseorang atau bercakap di khalayak ramai, tetapi mungkin kelihatan aneh kepada sesiapa yang bercakap dengan mereka atau mendengar ceramah dari mereka, misalnya. Untuk memaksa diri anda untuk mengawal tabiat anda, lebih suka pergi keluar dengan rambut yang terperangkap apabila anda akan melalui situasi di mana anda perlu bercakap dengan orang lain dan anda tahu ia akan membuat anda gugup.
Jari jari
Kebiasaan ini juga sangat biasa dan orang sering melakukannya tanpa menyedarinya. Ia tidak seperti adat yang menjengkelkan, tetapi ia disyorkan untuk mengelakkan. Untuk menghentikan kebiasaan ini, hanya perhatikan untuk memahami apabila anda melakukannya dan mengelakkannya.
Pelepasan jelas atau aspirasi
Kebiasaan membersihkan atau mencairkan rembesan menyebabkan ketidakselesaan yang besar kepada mereka yang tinggal bersamanya. Selain merosakkan tekak dan paru-paru, kastam ini boleh menjadi sangat memalukan. Sekiranya anda mempunyai hidung dan tekak, pastikan anda mencari doktor dan tidak cuba menyelesaikan masalah dengan ubat rumah.
Di samping tabiat ini, terdapat banyak orang lain yang boleh mengganggu sesiapa sahaja yang tinggal bersama anda dan meletakkan anda dalam situasi yang tidak menyenangkan. Jadi berhati-hatilah, ikuti petua dan hapuskan rasa malu yang boleh menyebabkan mereka.
Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
