Kebimbangan adalah tindak balas yang sama kepada semua manusia dan dianggap perlu bagi kelangsungan hidup sosial. Ini adalah perasaan yang menjejaskan manusia dalam keadaan ketakutan, keraguan atau harapan.
Masalahnya berlaku apabila tindak balas semulajadi ini menampakkan diri dengan kekerapan dan ketabahan yang berlebihan, tidak seimbang dengan normal, menjadi masalah kesihatan patologi yang merugikan individu. Adakah ia dipanggil Gangguan Kecemasan Umum? TAG
Penyelidikan baru-baru ini menyatakan bahawa kejadian kecemasan patologi dalam populasi dunia adalah 25%. Ini bermakna satu dari empat orang mengalami masalah kecemasan. Dianggarkan bahawa di Brazil bilangannya mungkin melebihi 50 juta.
Ketahui lebih lanjut mengenai Gangguan Kecemasan Umum, sebab-sebabnya, akibat dan rawatan yang ada di bawah.
Apakah Gangguan Kecemasan Umum?
Gangguan kecemasan yang umum, yang dikenali sebagai GAD, adalah corak keperihatinan yang kerap dan tetap mengenai pelbagai aktiviti dan peristiwa kehidupan.
Menurut pakar psikologi di Psikologi Hospital, Marana Tamie, gangguan ini dicirikan oleh kecemasan dan kebimbangan yang berlebihan tentang pemikiran seperti: kemungkinan mengalami kemalangan, atau tentang masa depan, berkaitan dengan orang dan situasi sehari-hari, yang nampaknya tidak kelihatan di bawah apa-apa tanda ancaman?
Ketahui sebab dan gejala
Sesiapa sahaja boleh mengalami gangguan ini, termasuk kanak-kanak, tetapi masalahnya lebih biasa pada wanita. Penyebab gangguan ini termasuk kecenderungan genetik, tekanan dan ketagihan. Masalahnya mungkin menjadi lebih jelas dalam situasi yang melibatkan konflik dan keputusan, seperti perkahwinan, perceraian, promosi, pemecatan, kemasukan ke hospital, kematian, melahirkan anak, dan peperiksaan kemasukan kolej.
Gejala utama Gangguan Kecemasan Umum adalah kehadiran bimbang atau ketegangan yang hampir kekal, walaupun terdapat sedikit atau tiada sebab tertentu. "Jenis kerisauan ini sangat berpengaruh kepada titik penyebab: gegaran, insomnia, kesukaran menumpukan, mudah marah, kerap melupakan, pecutan degupan jantung, antara lain," kata Marana.
Di samping kebimbangan dan kecemasan, pelbagai gejala fizikal juga mungkin nyata, termasuk ketegangan otot dan masalah perut seperti mual atau cirit-birit.
Rawatan yang tersedia dan bila untuk mendapatkan bantuan
Menurut Marana, serta jenis gangguan kecemasan lain, Kebimbangan Umum boleh menjadi sangat parah dengan melumpuhkan akibat emosi seperti "pengasingan sosial, dengan komplikasi yang berdampak pada kerja dan keluarga," katanya.
Adalah dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan sebelum masalah menjadi kronik. Untuk mendiagnosis gangguan itu, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan mental yang lengkap. Ujian akan dilakukan untuk menolak kemungkinan penyakit atau tingkah laku lain yang menyebabkan gejala yang sama. • Rawatan psikologi ditunjukkan supaya orang dapat menangani kecemasan mereka sendiri. Untuk kes yang lebih serius, psikoterapi dan bantuan farmakologi ditunjukkan, yang terakhir hanya dilakukan oleh doktor, kata ahli psikologi.
Pemulihan individu akan bergantung kepada keparahan penyakit. Kebanyakan pesakit bertambah baik dengan kombinasi ubat-ubatan dan terapi tingkah laku. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menjelaskan bahawa kekurangan rawatan boleh membawa komplikasi. Sekiranya gangguan itu tidak dirawat dengan betul dan tepat pada masanya, gejala seperti kemurungan, panik dan penyalahgunaan bahan boleh berlaku.
Bagaimana untuk mengawal kebimbangan
Mengelakkan kafein dan dadah haram boleh membantu mengurangkan simptom kecemasan. Gaya hidup sihat yang merangkumi senaman, tidur dan pemakanan yang baik adalah penting.
Lebih-lebih lagi, penting untuk meluangkan masa untuk melakukan apa yang anda suka, jangan mengalah, makan secara perlahan, dan senyum lagi!
Schizophrenia... What is it? (April 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
