Sebagai tambahan untuk pencuci mulut yang mudah untuk disediakan dan lazat, gelatin juga boleh menjadi sekutu yang hebat untuk kesihatan anda. Gelatin boleh dimakan dalam pelbagai bentuk, rasa dan resipi, termasuk resipi yang sihat dengan gula sedikit atau tidak.
Salah satu kelebihan makan gelatin sebagai pencuci mulut ialah ia memberikan rasa kenyang cepat, yang membuat seseorang tidak mahu makan terlalu banyak, menyumbang kepada diet penurunan berat badan.
Gelatin menyumbang kepada keindahannya, kerana sifatnya membantu dalam sintesis kolagen dalam tubuh, bahan yang bertanggungjawab ke atas keanjalan tisu dan kekuatan kuku dan rambut. Tetapi gelatin tradisional yang boleh dibeli di pasar raya adalah yang menyumbang paling sedikit kepada pembentukan kolagen dalam tubuh. Sudah gelatin dalam bentuk serbuk sebagai makanan tambahan memberi lebih banyak hasil dalam hal ini.
Di antara faedah estetika ini, kolagen juga membantu mengukuhkan tulang dan sendi, sehingga membantu memerangi arthrosis dan osteoporosis. Gelatin terdiri daripada protein yang nada otot dan menyumbang kepada pembentukan massa tanpa lemak, mengurangkan kendur di pelbagai bahagian badan dan membantu mencapai badan yang lebih berbentuk indah.
Bahagian normal gelatin tradisional mungkin mempunyai antara tujuh puluh dan lapan puluh kalori manakala gelatin diet mungkin mempunyai kurang dari sepuluh kalori setiap hidangan. Ini menjadikan gelatin pencuci mulut ringan yang boleh menggantikan gula-gula lebih banyak kalori bagi mereka yang perlu menurunkan pengambilan kalori mereka dalam diet mereka.
Satu lagi sebab mengapa anda memasukkan gelatin dalam menu anda adalah bahawa ia tidak mempunyai kontraindikasi, dan hanya mengambil terlalu banyak sugared gelatin tidak digalakkan.
Memandangkan semua aspek positif penggunaan gelatin adalah jelas bahawa pencuci mulut ini harus menjadi sebahagian daripada diet anda. Mereka yang mempunyai anak juga boleh menikmati jeli dalam keluarga dengan anak-anak mereka dan berseronok bersama.
20 RESIPI KECANTIKAN BADAN ANDA AKAN TERIMA KASIH (April 2024)
- Makanan
- 1,230
