Petua Makanan untuk Karnival

Karnival akan datang dan dengan suhu yang tinggi musim ini, jalan keluar terbaik adalah untuk bertaruh pada menu dengan makanan ringan, menyegarkan yang memberi tenaga kepada badan. Lagipun, ia memerlukan banyak kesihatan dan kesediaan untuk menghadapi hari-hari perayaan tanpa kehilangan momentum.

Sebelum Karnival

Bagi mereka yang ingin menghilangkan beberapa kilo sehingga Karnival, tip tidak merayu kepada diet gila atau tanpa makanan selama beberapa hari dalam usaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Melabur dalam buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, bijirin, dan makanan keseluruhan yang memenuhi kelaparan lebih lama.

Semasa Karnival

Walaupun dengan keseronokan parti, anda perlu berhenti untuk makan. Idealnya, jangan menghabiskan lebih daripada tiga jam tanpa makan, tetapi berhati-hatilah: elakkan makanan yang berat dan berlemak yang membebankan hati dalam makanan untuk Karnival, seperti makanan goreng, feijoada, sosis dan daging berlemak. Adakah mereka makanan yang sukar dicerna, yang memberi anda perasaan berat di perut anda dan mencuri? tenaga anda.

Oleh itu, gunakan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral dan lebih suka makanan yang mudah dicerna: salad berkhasiat, daging panggang, bijirin penuh, yogurt dengan granola dan buah-buahan, sandwic semulajadi.

Satu lagi petua diet untuk Karnival adalah untuk makan sebelum anda meninggalkan rumah, menjaga karbohidrat untuk memastikan tenaga semasa parti. Makan roti bijirin, nasi, pasta, kentang, jagung, ubi kayu.

Satu lagi tip penting untuk menjaga makanan semasa Karnival adalah untuk mengambil banyak cecair untuk mengekalkan tubuh terhidrasi. Selain air, pilihan lain ialah air kelapa, jus buah-buahan dan juga minuman isotonik.

Selepas Karnival

Selepas beberapa hari? Melompat? Karnival, sudah tiba masanya untuk kembali ke pukulan. Cuba makan makanan kaya dengan antioksidan, vitamin A, E dan C dan buah sitrus seperti oren, kapur, jeruk nipis dan nanas.

Bagi mereka yang telah pergi terlalu jauh untuk alkohol atau makan berlebihan, tip untuk menyahtoksik badan adalah memasukkan protein kedelai dalam menu. Protein yang diekstrak daripada kacang soya membantu pemulihan hati, yang boleh didapati di kedai makanan kesihatan dan juga di pasar raya.

Di paksa minum jus SELEDRI 7 hari (April 2024)