Dengan setiap tahun yang berlalu meningkatkan kadar obesiti di negara ini, menurut data tinjauan baru-baru ini Vigitel (Surveillance of Faktor Risiko dan Perlindungan untuk Penyakit Kronik melalui Kajian Telefon) baru sahaja dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan (MS).
Selepas mengumpul maklumat di 26 ibu negara Brazil dan Daerah Persekutuan, hasilnya menunjukkan bahawa 48.5% penduduk Brazil berlebihan berat badan. Jumlahnya meningkat berbanding keputusan sebelumnya: pada tahun 2006, kadarnya adalah 42.7%. Dalam tempoh yang sama, peratusan obes meningkat dari 11.4% kepada 15.8%.
Kami melihat bahawa bersama dengan berat badan yang terkumpul di dalam badan, kesakitan penyakit ini merebak, menetap di dalam diri manusia untuk membangunkan harga diri yang rendah, kemurungan, antara penyakit lain yang berkaitan.
Ia adalah kesakitan yang menjerit di sekitar badan, meninggalkan sejumlah besar orang tanpa rangsangan untuk mencari jalan keluar. Kita tahu cara untuk memeranginya, tetapi mereka tidak cekap apabila keinginan sebenar untuk menurunkan berat badan tidak konkrit.
Antara mahu menurunkan berat badan dan membuat keputusan mengurangkan berat badan Ia mempunyai perbezaan besar, dan ia jelas menandakan kisah kejayaan atau tidak dalam mengejar berat badan tanpa lemak.
Penyebabnya berbeza-beza, tetapi kita tahu bahawa alam sekitar adalah salah satu faktor yang paling mempengaruhi proses ini, diikuti dengan diet yang tidak baik, tidak aktif fizikal, genetik. Tetapi tidak semuanya hitam apabila kita memikirkan perubahan keras, kerana kita mempunyai alat dalaman yang boleh kita gunakan untuk menukar gambar ini.
Malangnya, kita tidak selalu mengambil perhatian terhadap langkah-langkah ini, dan hanya memikirkan pengisian badan, tanpa mencari langkah-langkah untuk mengosongkannya.
Meninggalkan zon selesa memerlukan keinginan dan komitmen, aspek penting dalam apa jua perubahan yang ingin kita lakukan dalam kehidupan kita. Komitmen bermaksud komitmen, dan kita perlu mengambil langkah-langkah yang dapat membantu dalam mengejar badan yang sihat.
Kami tahu bahawa tripod untuk kesihatan adalah makanan, pendidikan emosi dan fizikal, dan kami mempunyai beberapa profesional yang berkelayakan untuk proses ini, dan terpulang kepada setiap daripada kita untuk memulakan.
Tidak mudah untuk memulakan, tetapi apabila kita membenarkan diri kita bereksperimen, kita akan mengesan manfaat yang membawa perubahan kepada kita, yang akan memudahkan cadangan untuk kekal dalam matlamat kita.
Bermula dengan aktiviti fizikal, kita melihat bahawa terdapat beberapa kemungkinan untuk dipilih, dari tarian yang paling bervariasi, untuk berlari di taman, ke rollerblading, mendaki, semua dengan sentuhan keseronokan. Tetapi apabila kita membayangkan melakukan beberapa aktiviti, kita hanya memberi tumpuan kepada aktiviti-aktiviti yang paling terkenal, tetapi mengapa tidak mencuba sesuatu yang baru, yang membawa kita kepada keseronokan yang lebih besar?
Dari keputusan ini, permulaan pemulihan makanan adalah lebih mudah, kerana jika kita menjaga badan, memeliharanya lebih baik menjadi matlamat, tetapi bagi kebanyakan proses ini masih sukar, memasuki terapi sebagai cara untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dengannya. di belakang banyak stamina dan keinginan untuk makan.
Dengan menjaga ketiga-tiga aspek ini, kita berjalan dengan selamat di dalam carian badan langsing yang sihat, menuai hasil yang memihak kepada kesihatan dan harga diri kita.
Minda Positif (Mac 2024)
- Kebajikan
- 1,230
