Adakah anda sudah tahu kacang soya dan anda tahu dia adalah antara makanan yang menjamin kesihatan yang baik. Tetapi bagaimana pula soy hitamadakah anda mendengar?
Walaupun belum diketahui, pelbagai telah banyak dicari dan menarik perhatian kerana ia lebih sihat daripada konvensional.
Ia boleh dikatakan bahawa soy hitam Adakah versi turbocharged? soya tradisional. Setiap 100 gram bijirin mengandungi 40 gram protein, yang mewakili 57% daripada keperluan harian orang yang sihat untuk nutrien itu.
Bagaimana mengkonsumsi soya hitam? Adakah anda kehilangan berat badan?
A soy hitam Ia boleh ditemui dalam biji-bijian dan tepung, sesuatu yang baru yang memberikan ceramah itu.
A tepung soya hitam kelaparan, meningkatkan mood, mencegah penyakit, melawan PMS. Dan yang terbaik, yang tepung kedelai hitam nipis Ya, mungkin untuk menghapuskan 4kg dalam satu bulan.
Anda tidak boleh menggantikan makanan dengan tepung, tetapi mengaitkannya dengan menu harian dengan menambahkan satu sudu kepada jus, vitamin, yoghurt dan pencampuran dalam makanan. Untuk hasil yang baik, anda perlu minum kira-kira dua liter air sehari.
Manfaat Tepung Kedelai Hitam
Kerana ia adalah makanan serat yang tinggi, apabila memakannya tepung soya hitam anda mempunyai rasa kenyang dan ia membawa anda lama untuk menjadi lapar lagi. Jumlah besar protein melawan kelemahan dan anemia, hasilnya adalah kesediaan yang lebih besar untuk menghadapi tugas harian.
Antara faedah tepung soya hitam Pencegahan penyakit juga merupakan makanan yang kaya akan isoflavon dan antosianin, bahan yang membantu menurunkan berat badan, mengawal kolesterol tinggi dan melawan kanser, terutama kanser payudara.
Isoflavon juga menangkis gejala PMS dan gejala menopaus, kerana ia mempunyai struktur yang serupa dengan hormon estrogen wanita, yang dikurangkan pada masa ini dan menyebabkan ketidakselesaan.
Hull kacang hitam mempunyai agen antioksidan yang kuat yang disebut anthocyanin, yang bertanggungjawab untuk warna gelapnya. Unsur ini, juga ditemui dalam kulit anggur acai, jabuticaba dan ungu, membantu tubuh menghasilkan bahan yang membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh.
Di samping itu, tepung soya hitam adalah baik ke jantung dan menentang tindakan radikal bebas, memperlambat proses penuaan.
Resipi Tepung Hitam Kedelai
Jika anda teruja untuk mengetahui itu tepung kedelai hitam nipis dan ingin memasukkan dalam diet, anda boleh membeli produk siap, tetapi ia juga mudah dilakukan di rumah. Tuliskan Resipi tepung soya hitam.
Anda hanya perlu 200 g kacang soya hitam, yang perlu diletakkan di dalam ketuhar yang telah dipanaskan, dalam hidangan penaik cendawan sederhana dan dibakar selama 20 minit pada suhu rendah.
Biarkan sejuk dan mash dalam pengisar sehingga anda mendapat tepung kacang seperti. A tepung soya hitam Ia harus disimpan dalam kaca tertutup rapat, di dalam peti sejuk atau di tempat yang sejuk.
Apakah Kedelai Menyebabkan Kanker ? (April 2024)
- Makanan
- 1,230
