9 petua untuk ibu bapa sibuk untuk mengatur masa mereka dengan lebih baik

Mereka yang mempunyai anak kecil dan bekerja keras sering mendengar soalan yang sering ditanya: Bagaimana anda boleh mengendalikan segala-galanya?

Satu tip adalah pengurusan masa. Mengetahui bagaimana menggunakan masa dengan cara yang lebih teratur menjadikan hidup lebih praktikal dan mudah, tidak kira betapa besarnya jumlah tugas.

Dr Magdalena Battles, Sarjana Psikologi Kanak-kanak, berkongsi beberapa petua dengan ibu bapa yang lain supaya mereka boleh mendapatkan masa yang lebih berkualiti dengan keluarga mereka dalam jangka panjang.

1. Mewujudkan hierarki kepentingan.

Apa yang paling penting untuk anda? Apakah keutamaan anda? Anda perlu menentukan apa yang anda nilai paling dalam kehidupan untuk menapis kewajiban melalui lensa peribadi anda yang menunjukkan apa yang penting kepada anda dan keluarga anda. Menilai aktiviti yang selaras dengan nilai anda dan sama ada ini akan memindahkan anda dari sebarang aktiviti lain yang mesti dilakukan. Bilakah anda berkata ya? satu perkara, adakah anda berkata? tidak? yang lain kerana anda tidak boleh melakukan segala-galanya. Oleh itu, anda mesti terlebih dahulu memutuskan apa keutamaan anda, kemudian ketahui apa yang anda maksudkan? Ya? atau menolak. Jika anda berkata ya? Pada setiap peluang yang akan datang, anda akan dibanjiri dengan jadual yang terlalu sibuk.

2. Jangan Mengawal Agenda Kanak-kanak Anda

Ramai kanak-kanak terlibat dalam banyak aktiviti kokurikulum. Sekiranya anda menghargai keluarga anda dan mahu anak-anak anda membangun hubungan keluarga yang kuat antara satu sama lain, sukar untuk melakukannya apabila mereka mempunyai aktiviti yang berbeza setiap hari dalam seminggu. Tidak ada perkara yang diperiksa setiap hari. Melakukannya akan kehilangan masa keluarga di rumah dan keperluan semua orang memerlukan masa. Benarkan hari tanpa aktiviti. Luangkan masa untuk bermain permainan papan, makanan ringan atau makan bersama-sama, atau hanya bercakap mengenai kehidupan. Ibu bapa dan kanak-kanak memerlukan masa berhenti.

Baca juga: GTD kaedah organisasi menjanjikan untuk menjadikan kehidupan anda lebih praktikal

3. Simpan rumah yang teratur

Rumah anda tidak perlu diatur dengan sempurna. Tiada siapa yang mempunyai masa untuk ini. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai rumah yang teratur, anda akan mendapati bahawa kehidupan menjadi lebih lancar. Mempunyai tempat tetap supaya semua orang tahu di mana keadaannya. Ajari anak-anak bahawa mereka adalah tanggungjawab untuk membuang barang-barang yang telah mereka ambil. Apabila anda menghabiskan masa mencari sesuatu yang anda perlukan, ia boleh menjadi sangat mengecewakan, dan anda terlambat, yang mengubah mood untuk sepanjang hari. Jadi, mempunyai rancangan, pilih tempat untuk segala-galanya untuk diletakkan setiap hari. Dan apabila anda menggunakan setiap item, letakkannya semula di tempat yang sama. Menjaga rumah yang dianjurkan adalah kemahiran yang hebat untuk mengajar anak-anak. Ia mengambil amalan, tetapi jangan berputus asa.

4. Berikan diri untuk menjadi sempurna

Ramai ibu bapa banyak memberi tekanan kepada diri sendiri dan anak-anak mereka untuk memenuhi standard tertentu. Adalah baik untuk mempunyai piawaian, tetapi jika menjadi sempurna adalah matlamat, menyerah. Mencuba untuk menjadi sempurna mengambil masa yang lama dan mengambil banyak tenaga. Kadang-kadang melakukan pekerjaan dengan betul adalah semua yang diperlukan. Kebanyakan masa anda adalah satu-satunya orang yang akan melihat perbezaannya.

5. Belajar untuk mewakilkan

Salah satu bahan buangan yang paling besar sedang berusaha melakukan segala-galanya. Kita perlu mewakilkan. Kanak-kanak boleh menerima kerja rumah pada usia awal, mengikut umur mereka. Buat katil, simpan mainan, bersihkan lantai, ada beberapa contoh. Mereka boleh menggunakan telefon pintar, adakah anda fikir mereka tidak dapat mengatur bilik mainan? Jelaskan apa tugas yang diharapkan oleh setiap ahli keluarga. Ini menjadikan kehidupan lebih mudah dan memberi anda lebih banyak masa untuk berbuat apa-apa, termasuk tinggal bersama anak-anak kecil. Di samping itu, ia akan melabur untuk anak-anak anda untuk menjadi manusia yang lebih baik dan lebih mandiri.

6. Buat rutin

Rutin adalah daya hidup rumah. Jadual harian yang tetap dan konsisten menjadikan kerja rumah lancar dan lebih cekap. Mewujudkan rutin rumah membantu seluruh keluarga menguruskan jangkaan masa. Lihat apa yang paling sesuai untuk gaya anda, tugas anda, dan semua urusan keluarga anda, dan lakukan sesuatu yang membantu anda melakukan semua yang anda perlukan tanpa tergesa-gesa.

7. Bertenang dari makanan gourmet

Menguji resipi yang berbeza adalah hebat dan menjadikan makan istimewa dan menyeronokkan. Tetapi asas-asasnya cukup sering, jadi mengapa masa, tenaga dan wang membazirkan perkara baru? Pilih makanan yang cepat dan mudah, terutamanya apabila anda bersama anak-anak. Duduk bersama di meja dan nikmati masa.

Baca juga: Temui jurnal peluru, alat berguna dan comel untuk mengatur hari anda

8. Jujur dengan masa anda.

Apabila anda sedang duduk di pejabat doktor yang menunggu temujanji anda, bagaimanakah anda menghabiskan masa ini? Adakah anda membaca majalah gosip terkini atau melakukan beberapa kerja semasa anda menunggu? Jika anda melakukan kerja, anda menang! Gunakan masa ini untuk menjawab e-mel, kemas kini senarai tugasan? Tonton berapa banyak masa yang anda belanjakan di rangkaian sosial atau perkara yang tidak penting dan jujur ​​dengan diri sendiri. Sekiranya anda meletakkan had pada kanak-kanak apabila menggunakan teknologi, mengapa tidak melakukan perkara yang sama dan mengoptimumkan masa pada siang hari?

9. Simpan senarai dan kalendar

Buat senarai dan bawanya dengan anda. Perkara-perkara dalam kehidupan sering tidak dilakukan semata-mata kerana mereka dilupakan. Juga membawa kalendar supaya anda dapat melihat keseluruhan bulan dan rancangan. Selalu cuba untuk ingat apa yang anda merancang untuk minggu depan menghisap tenaga anda. Dengan mengatur diri anda, anda membebaskan minda anda untuk perkara lain.

Dengan memprioritaskan organisasi dan mengubah semua amalan ini menjadi rutin, masa akan pasti dioptimumkan supaya anda akan mempunyai masa lapang yang lebih banyak untuk menumpukan kepada anak-anak anda, untuk beberapa tugas lain, atau untuk melakukan apa-apa dan mendapatkan rehat yang lebih.

Gunman In Joseon | 조선총잡이 - EP 9 [SUB : KOR, ENG, CHN, MLY, VIE, IND] (April 2024)