7 Cadangan untuk Makanan Ideal untuk Setiap Situasi

Dalam sesetengah keadaan, ada makanan tertentu yang boleh membantu. Malah orang-orang yang biasanya tidak sesuai, kerana mereka meletakkan berat badan atau tidak begitu baik untuk kesihatan, boleh menjadi hebat dalam beberapa kes tertentu. Lihat cara menggunakannya dengan sihat.

1. Anda turun

Makan: Kentang manis
Apabila anda berasa sedih, ubi jalar boleh dilakukan dengan baik. Mereka adalah salah satu sumber karbohidrat yang paling berkhasiat yang menghasilkan lonjakan serotonin segera, meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan mood.

2. Anda tidak boleh tidur

Makan: Humus
Tryptophan, asid amino dalam kacang, adalah pelopor untuk melatonin, jadi humus menjadikan anda jatuh ke dalam tidur yang mendalam.



3. Adakah anda mengalami sakit otot

Minum: Jus Cherry
Adakah anda mendapat berat dalam latihan gim dan mendapatkan badan yang sakit? Ceri mempunyai ciri anti-radang antioksidan yang membantu dalam mengurangkan kesakitan otot dan mempercepatkan masa pemulihan.

4. Anda berasa lemah

Minum: Air Kelapa
Tenaga yang rendah boleh menjadi tanda bahawa anda tidak minum air yang mencukupi pada siang hari, jadi oksigen tidak mencapai otak dan otot anda, sehingga anda merasa letih. Air kelapa membantu mengawal keadaan.

5. Anda mempunyai masalah perut

Minuman: Teh Mint
Minuman sangat baik untuk masalah pencernaan, terutamanya jika diambil selepas makan berat. Mint membantu melegakan kesakitan perut dan ketidakselesaan.



6. Adakah anda mempunyai migrain?

Coma: Bayam
Magnesium, yang hadir dalam bayam, digunakan untuk merawat serangan migrain akut. Cuba alternatif ini sebelum membuat ubat.

7. Anda perlu meningkatkan tahap gula darah.

Makan: Aprikot kering
Cara terbaik untuk mencapai matlamat ini adalah, tentu saja, untuk mengambil lebih banyak gula, tetapi ia tidak baik untuk badan. Penyelesaiannya adalah untuk mencari sumber gula-gula yang sihat, seperti aprikot kering, glukosa yang tinggi dan buah yang rendah. Penggunaannya adalah maksimum lima aprikot untuk mengelakkan tahap peningkatan yang terlalu tinggi.

Melalui Yahoo

7 Cara Presentasi yang Baik di Depan Audience (Mac 2024)