Adakah ada yang lebih baik untuk berehat dan melupakan kehidupan sehari-hari daripada cawan teh? Upacara penyediaan, ditambah pula dengan ketenangan yang disebabkan oleh pengambilan cecair ringan seperti ini, membantu untuk bernafas dengan lebih perlahan dan memulakan atau mengakhiri hari dengan kurang tekanan, pemikiran yang lebih baik. Bagaimanapun, mempunyai secawan teh adalah jaminan kelonggaran sebenar.
Kakek, ibu, ibu saudara dan pengiring pengantin sentiasa mempunyai petua tentang teh yang terbaik untuk perut, sakit kepala, tekanan, kolik, hati dan sebagainya. Tetapi adakah anda pernah berhenti untuk menyelidik teh yang benar-benar berfungsi dalam keadaan tertentu? Sekiranya jawapan anda tidak, senarai di bawah mengandungi enam teh dan aplikasi sebenar mereka.
1? Teh hitam untuk bangun
Ramai orang tidak boleh memulakan hari tanpa secawan kopi. Terdapat juga mereka yang menyimpan sebotol cecair gelap di meja mereka supaya tidak berisiko kehilangan bekalan kopi mereka. Ini kerana kafein, bahan yang terdapat dalam jumlah yang tinggi dalam kopi, membantu anda terjaga.
Satu kajian oleh penyelidik di Institut Kesihatan Global George di Sydney, Australia, dan diterbitkan dalam British Medical Journal, menunjukkan bahawa kafein mengurangkan risiko kemalangan sebanyak 63% apabila digunakan oleh pemandu. Dan ini hanyalah salah satu contoh yang boleh dilakukan oleh bahan ini apabila digunakan dalam dos sederhana.
Teh hitam, yang juga mengandungi banyak kafein, adalah pilihan yang baik untuk mereka yang tidak suka kopi, tetapi juga memerlukan sedikit tolakan untuk memastikan mata mereka terbuka.
2? Teh putih untuk mendapatkan lebih ringan
Dengan kepekatan kafein yang lebih rendah dan kehadiran antioksidan yang lebih kuat, teh putih sangat bagus untuk melegakan badan selepas hari yang melelahkan. Menurut kajian di University of Oregon, kepekatan polifenol yang lebih tinggi ini? kira-kira 40% lebih daripada teh lain? Ia juga boleh membantu menghalang mutasi DNA, faktor yang menyebabkan tumor.
3? Teh hijau untuk menghabiskan tenaga dan lemak
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, teh hijau meningkatkan perbelanjaan tenaga tubuh dan juga membantu membakar lemak. Ini kerana teh hijau mempunyai antioksidan dan kafein dalam kepekatan yang mencukupi untuk mencapai kesan ini.
4? India Chai untuk Kreativiti
The? Chai? Ia adalah sejenis teh India yang menggabungkan pelbagai rasa seperti kayu manis, halia, buah pala dan lada hitam. Oleh kerana gabungan ini, beberapa waran penyelidikan, ia dapat merangsang kreativiti.
5? Buah teh untuk menyembuhkan gejala-gejala yang menyusahkan
Teh yang diperbuat daripada beberapa buah buah membawa mereka ciri-ciri sifat bahan mentah dari mana ia berasal. Dengan cara ini, teh oren boleh membantu memerangi gejala-gejala selesema dan teh lemon berkesan terhadap sakit tekak, sebagai contoh.
6? Oolong teh atau teh barli untuk hari-hari panas
Teh Oolong adalah sejenis teh Asia yang, seperti teh seberat, turun dengan sempurna pada hari-hari panas, terutamanya apabila meminum ais krim. Oolong juga ditekankan oleh beberapa kajian sebagai bermanfaat untuk mencegah penyakit vaskular dan meningkatkan fungsi kognitif.
Olahraga Apa yang Paling Membakar Lemak ? (April 2024)
- Makanan
- 1,230
