Memulakan aktiviti fizikal bukanlah tugas yang mudah. Terlepas dari usia, jika senaman bukan sebahagian dari rutinitas harian anda, mulai bersenam akan menghasilkan rasa sakit dan beberapa saat yang tidak menyenangkan sehingga anda menjadi biasa dengan rutin baru anda.
Bermula gim selepas 30 tahun lebih buruk lagi. Apabila ketidakaktifan fizikal telah mengambil alih rutin anda, menceburi diri dan menggunakan latihan boleh menjadi sukar untuk dicapai. Ketidakmampuan, masa dan kesanggupan pasti akan hadir. Serta keinginan untuk kekal di sofa yang anda mahu menang dengan apa-apa kos.
Tetapi apa-apa yang sedikit kegigihan dan mood yang baik tidak akan membantu menjadikan masa ini sedikit kurang traumatik. Semak beberapa pemikiran yang melintas fikiran anda semasa anda memulakan gim di peringkat kehidupan ini:
1. Sepertinya anda adalah orang yang paling kurang bersedia di gym
Tetapi sebenarnya anda hanya letih selepas bekerja sepenuh masa atau menjaga kerja rumah anda.
2. Anda Cuba Tidak Membandingkan Diri Anda Untuk Kanak-kanak Muda
Tetapi dia menyedari bahawa masa benar-benar berlalu, dan beberapa perkara tidak lagi berada di tempat yang mereka sepatutnya.
Baca juga: 22 perkara yang ibu anda katakan dan anda hanya memahami sekarang
3. Anda yakin bahawa masa terbaik untuk bersenam adalah pada waktu pagi.
Dia menyedari hari yang lain seperti yang anda mahu masih berada di tempat tidur anda, tubuh dan otak anda masih tidur.
4. Pergi ke gym dengan pakaian yang selesa
Lagipun, tidak ada yang mengalahkan sepasang baju hangat yang baik selepas seharian bekerja. Tetapi apabila anda tiba di gym anda dihadapkan dengan pertunjukan fesyen.
5. Mulakan latihan dengan keseronokan yang paling hebat.
? dan selepas 5 minit dia sudah terdesak untuk urutan itu berakhir dengan secepat mungkin.
6. Cuba berusaha keras untuk melarikan diri dari cermin
? kerana dia tidak mahu melihat dirinya sendiri, semua terganggu melakukan latihan, dan menyedari bahawa ada beberapa orang yang berjuang untuk menghadapinya, mengagumi dan mengambil selfies.
7. Pilih kelas tarian, lari dari bina badan
? dan menyedari bahawa anda tidak lagi mempunyai itu? yang menjadikan anda menari lantai tarian.
8. Cuba membiasakan diri dengan lagu gimnasium
? tetapi anda tidak menemui mereka yang menarik seperti anda senarai main dengan yang terbaik dari 90-an.
9. Tidak faham wanita lain sedang dihasilkan
? dengan berus di rambut dan soleknya, dan maruah anda meninggalkan anda dalam satu liter peluh pertama.
10. Bunuh diri untuk melakukan kelas basikal sehingga akhir
? untuk diingat kemudian bahawa semua usaha itu tidak membuat jumlah kalori yang dimakan dalam bentuk hamburger yang lazat.
11. Boleh pergi ke gym setiap hari selama sebulan
? dan menyedari bahawa hasil ajaib yang diinginkan masih jauh dari pencapaian.
12. Menyimpulkan bahawa latihan tidak begitu buruk
? tetapi cinta yang anda miliki untuk sofa adalah lebih besar daripada itu.
Dari masa ke masa, latihan fizikal menjadi rutin dan menyeronokkan. Oleh itu, jangan menyerah pada kesulitan, kekejangan atau sakit otot yang pertama, kerana menjaga kesihatan adalah pelaburan yang hebat dan akan sentiasa bernilai!
FAILURE - Best Motivational Video Speeches Compilation for Success, Students & Entrepreneurs (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
