12 Makanan Organik Yang Tidak Bernilai Kewangan

Dalam sebarang artikel mengenai pemakanan yang sihat, anda akan mendapati cadangan mengatakan bahawa anda harus memberi keutamaan kepada buah-buahan dan sayuran organik kerana ia bebas dari racun perosak.

Ini adalah kebimbangan yang sangat penting, kerana beberapa kajian saintifik telah menunjukkan hubungan langsung antara penggunaan bahan-bahan ini dan perkembangan penyakit yang sangat serius, seperti kanser.

Tetapi makanan organik mempunyai satu kelemahan utama: harga yang lebih tinggi. Mujurlah, terdapat beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh dimakan dengan selamat dalam versi biasa mereka, jadi tidak perlu membelanjakan lebih banyak pada jenis organik. Tahu apa yang mereka ada:


1. Bawang

Menurut EWG (Kumpulan Kerja Alam Sekitar), organisasi bukan untung AS yang didedikasikan untuk mengkaji penggunaan racun perosak dan aditif kimia lain, bawang adalah salah satu tumbuhan dengan pencemaran racun perosak yang paling rendah. Oleh itu, anda boleh menggunakan versi bukan organik tanpa masalah.

2. Kembang kol

Kembang kol, dari keluarga salib, kaya dengan vitamin C, K dan B kompleks, dan mengandungi banyak mineral penting seperti mangan. Paling penting, anda tidak perlu membeli versi organik untuk menikmati faedah-faedah ini: hanya pilih bunga kembang koktel yang tidak mempunyai bintik hitam atau kuning dan daun hijau yang dilekatkan pada batang.

Baca juga: Makan Sihat: Kebiasaan dan Resipi untuk Kehidupan yang Lebih Baik


3. Mango

Selain menjadi lazat dan penuh serat, mangga boleh dimakan dalam versi tradisional tanpa banyak masalah. Lagipun, menurut laporan terkini Anvisa mengenai kehadiran residu racun perosak dalam makanan, hanya 0.5% sampel buah ini menawarkan apa-apa risiko.

4. Asparagus

Menurut EWG, asparagus tidak menarik banyak serangga, begitu banyak racun perosak tidak digunakan dalam penanamannya, yang menjadikan versi bukan organik selamat untuk penggunaan kita.

5. Jagung Hijau

Kita boleh memilih jagung hijau bukan organik kerana jerami merupakan penghalang yang sangat baik terhadap penyerapan racun perosak oleh biji-bijian. Oleh itu, apabila bahagian itu dihapuskan, sampah juga hilang.


Akan tetapi, perlu diperhatikan bahawa beberapa jenis jagung hijau dapat dihasilkan dari organisma yang diubah suai secara genetik. Apabila ragu-ragu, adalah lebih baik untuk memastikan asalnya kacang sebelum memilih untuk versi biasa.

6. Terung

Seperti dengan jagung hijau, rahsia terung terletak pada lapisannya; Walau bagaimanapun, dalam kes ini, kulitnya sangat licin, yang menjadikannya sukar untuk memperbaiki racun perosak. Akibatnya, anda boleh menyimpan sedikit apabila membuat pate yang lazat atau hidangan lain yang membawa bahan ini.

Baca juga: 10 Makanan Yang Paling Dicegah Menggunakan Racun Perosak

7. Kubis

Seperti asparagus, kubis tidak memerlukan penggunaan sejumlah besar racun perosak, jadi anda tidak perlu menggunakan versi organik? hanya 0.2% sampel yang dianalisis oleh Anvisa tercemar. Iaitu, berita baik bagi mereka yang ingin menikmati semua manfaat sayuran ini!

8. Kiwi

Kiwi tidak betul-betul murah, dan versi organik boleh dikatakan sangat mudah diakses dari segi kewangan. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan versi tradisional tanpa rasa takut selagi anda mengeluarkan shell.

9. Melon

Jika sesetengah orang sudah mengalami potongan tembikai, bayangkan racun perosak! Sambil mengetepikan, terima kasih kepada lapisan luar yang tebal ini yang boleh kita makan beberapa jenis melon bukan organik tanpa memakan racun perosak pada masa yang sama.

10. Papaya Papaya

Menurut Anvisa, hanya 0.8% sampel pepaya yang dianalisis menunjukkan beberapa risiko yang berkaitan dengan residu racun perosak. Sekali lagi, rahsia terletak pada kulit buah ini, yang mengekalkan pulpanya.

11. Alpukat

Sekiranya anda peminat guacamole, anda boleh meraikan: anda tidak perlu membeli alpukat organik untuk menikmati semua vitamin, mineral, serat dan lemak baik buah ini menawarkan kami. Seperti yang anda boleh bayangkan, cuma keluarkan cangkang dan anda sudah selesai!

Baca juga: 14 petua untuk mengubah tabiat memasak dan menyediakan makanan yang sihat

12. Pisang

Selain menjadi sumber serat yang sangat baik, potassium dan vitamin C dan B kompleks, pisang dapat dimakan dalam versi tradisionalnya. Menurut laporan Anvisa, sampel yang dianalisis tidak menunjukkan tahap residu racun makhluk yang ketara.

Adakah terdapat pembelian makanan dalam versi organik?

Ya Juga berdasarkan laporan Anvisa, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada versi organik nanas dan oren, kerana buah-buahan ini telah mencemarkan pencemaran racun makhluk perosak dalam 5.0% dan 12.1% sampel. Penjelasan untuk ini adalah bahawa kedua-dua cawan itu dapat ditenggelami oleh racun perosak.

Sekarang anda tahu makanan mana yang lebih dan tidak tercemar dengan racun perosak, anda boleh membuat keputusan dengan bijak apabila melabur dalam versi organik atau tidak. Walau bagaimanapun, ingat untuk membilas semua buah-buahan dan sayur-sayuran anda dengan teliti di bawah air yang mengalir dan gunakan sikat kecil untuk membantu menghilangkan serpihan.

3000+ Common English Words with British Pronunciation (Februari 2020)


  • Makanan
  • 1,230