12 Home Remedies untuk Melegakan Tekak Sakit

Sakit tenggorokan, yang mungkin juga disertai dengan kegatalan dan / atau kerengsaan, sering menyakitkan dan mengganggu masa-masa mudah seperti makan atau tidur malam yang damai.

Masalahnya tidak selalu serius dan dalam banyak kes tidak perlu berkonsultasi dengan doktor atau mengambil ubat. Secara umum, pilihan farmasi, seperti lozenges atau semburan anestetik, juga boleh memberikan bantuan.

Dan jika rasa sakit yang biasa, terdapat beberapa resipi buatan sendiri yang dapat membantu meringankan. Semak beberapa cadangan dan cara yang betul untuk menggunakannya apabila anda mengalami sakit tekak.


1. Madu

Diadun dalam teh atau diambil tulen, madu adalah ubat biasa untuk sakit tekak. Satu kajian mendapati bahawa ia paling berkesan apabila digunakan pada waktu malam. Dan kajian lain menunjukkan bahawa madu membantu mempercepat penyembuhan sakit tekak.

2. Air garam

Gargling dengan air masin hangat boleh membantu melegakan sakit tekak dan pecah rembesan, serta membunuh bakteria. Hanya buat penyelesaian dengan setengah sudu teh garam dalam segelas penuh air suam dan berkumur setiap 3 jam untuk mengurangkan bengkak dan pastikan tekak anda jelas.

Juga baca: 8 Home Remedies yang Perlu Anda Ketahui


3. Chamomile Tea

Ia secara semula jadi menenangkan dan telah lama digunakan untuk tujuan perubatan seperti menenangkan. Untuk kerongkong, ia berfungsi dengan mempunyai sifat anti-radang, antioksidan dan astringen. Ia juga boleh merangsang sistem imun untuk melawan jangkitan sakit tekak.

4. Mint

Dikenal dengan keupayaan menyegarkan nafas, pudina boleh digunakan dalam bentuk semburan yang melegakan sakit tekak dan menenangkan batuk. Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang, antibakteria dan antiviral.

5. Natrium bikarbonat

Gargling garam lebih biasa, tetapi penambahan baking soda dapat membantu meringankan rasa sakit. Penyelesaian ini boleh membunuh bakteria dan mencegah pertumbuhan kulat. Campurkan 1 cawan air suam, 1/4 sudu baking soda dan 1/8 sudu teh garam. Gargle setiap tiga jam.


6. Fenugreek

Tumbuhan ini mempunyai banyak manfaat kesihatan dan boleh digunakan dengan cara yang berbeza: memakan benih, menggunakan minyak topikal atau teh minum, yang merupakan ubat alami untuk sakit tekak. Penyelidikan telah menunjukkan kekuatan penyembuhannya, kerana ia membantu membunuh bakteria yang menyebabkan kerengsaan atau keradangan dan merupakan antijam yang berkesan. Tetapi ia harus dielakkan oleh wanita hamil.

7. Marshmallow Root

Mengandungi bahan seperti mukus yang mantel dan melegakan sakit tekak. Hanya tambahkan sedikit akar kering kepada secawan air mendidih untuk membuat teh dan minum dua hingga tiga kali sehari. Orang yang menghidap diabetes perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambilnya kerana ia boleh menyebabkan penurunan paras gula darah.

Baca juga: Tonsilitis: Apa Sebab-sebab Dan Cara Menghindari Tekak Sakit

8. Akar Licorice

Ia telah lama digunakan untuk merawat sakit tekak dan, menurut penyelidikan baru-baru ini, berkesan apabila bercampur dengan air untuk membuat penyelesaian untuk gargling. Tetapi wanita mengandung dan menyusu harus dihindari.

9. Elm licin

Akar ini, seperti akar marshmallow, mempunyai bahan seperti mukus yang, apabila dicampurkan dengan air, membentuk gel licin yang memakai mantel dan menenangkan kerongkong. Untuk menggunakan, tuangkan air mendidih ke atas kulit serbuk, kacau dan minuman. Bantuan elm licin membantu.

10. Cuka Cider Apple

Cuka cider epal mempunyai kesan antimikrob yang bertindak untuk melawan jangkitan. Kerana sifat asidinya, ia boleh digunakan untuk membantu melancarkan lendir dalam tekak dan mencegah bakteria daripada menyebar. Hanya cair 1-2 sudu cuka dalam segelas air dan berkumur. Kemudian masukkan sedikit campuran dan ulangi proses satu hingga dua kali sejam, selalu minum banyak air di antara sesi.

11. Bawang putih

Bawang putih juga mempunyai sifat antibakteria semula jadi. Mengandungi allicin, sebatian yang dikenali kerana keupayaannya untuk melawan jangkitan. Menambah bawang putih segar untuk makanan adalah cara untuk mencegah selesema dan sakit tekak. Ia juga mungkin mengunyah atau menghisap cengkih bawang putih, tetapi ingat untuk memberus gigi anda kemudian untuk melindungi mereka dari enzim dan meningkatkan pernafasan.

12. Cayenne Pepper

Selalunya digunakan sebagai penyembuh nyeri, cayenne mengandungi capsaicin, sebatian semula jadi yang diketahui menghalang reseptor kesakitan. Adalah dicadangkan bahawa memakan lada ini dicampur dengan air hangat dan madu dapat membantu meredakan sakit tekak. Tetapi resipi tidak boleh dicerna jika anda mempunyai mulut terbuka.

Juga baca: 11 Tabiat Umum Yang Dapat Menyebabkan Keradangan Dalam Badan Anda Dan Anda Tidak Bahkan Bayangkan

Sekiranya tekak sakit adalah pada bayi atau anak-anak, beberapa tips dan ubat-ubatan di rumah juga boleh membantu, seperti mempunyai humidifier di dalam bilik, mengekalkan hidrasi dengan meminum air mereka, mengelakkan jus sitrus atau popsikel.

Dan dalam semua kes, tanpa mengira umur, adalah penting untuk menjauhkan diri dari orang sakit, cuci tangan anda dengan kerap dan elakkan makanan pedas atau berasid.

Viral cara sebenar buang kahak baby (Februari 2020)


  • Pencegahan dan Rawatan
  • 1,230