Cara kita menyimpan maklumat dalam ingatan kita selalu membingungkan sains, dan kajian mengenainya dan cara memperbaiki cara untuk kenangan tidak mudah hilang dilakukan setiap tahun untuk mencari jawapan yang lebih baik tentang cara kerja otak. Berikut adalah 10 perkara yang boleh mempengaruhi memori anda secara positif atau negatif dan ini boleh membantu anda dalam kehidupan seharian:
- Dadah dan dadah yang ditetapkan boleh memadamkan kenangan: Walaupun kenangan adalah sebahagian daripada watak dan keperibadian kita, sesetengahnya boleh menjadi sangat menyakitkan dan mengganggu, apabila kita ingat, kita mengenang kembali memori dalam satu bahagian otak dan kimia membantu menghalang penderitaan dan juga membantu ingatan untuk dipadamkan.
- Menggunakan fon yang lebih sukar dibaca dapat membantu anda menghafal apa yang ditulis: Ujian itu dilakukan di sekolah, dengan Comic Sans yang terkenal dan Arial asas. Comic Sans, kerana ia lebih mudah dibaca, memberi impak yang lebih sedikit kepada minda kanak-kanak, dan teks itu tidak tetap di minda.
- Kesakitan dapat mengurangkan rasa bersalah: Ujian dua kumpulan, yang menulis memori yang mereka rasa bersalah, membuktikan bahawa rasa sakit itu melegakan rasa bersalah memori lama. Setengah orang terpaksa meletakkan tangan mereka di dalam baldi ais dan setengah lagi di dalam air suam. Mereka yang terkena ais ketika menulis lagi berasa kurang bersalah kerana rasa sakit itu membuat mereka merasa seolah-olah mereka membayar kesilapan itu.
- Bagaimana anda menjaga nota boleh mempengaruhi: Jika anda menulis sesuatu tentang kenangan anda dan kemudian merosakkan kertas dan membuangnya, dengan asimilasi anda cenderung membuang ingatan yang berada di dalamnya dan ia menjadi kurang penting. Sekiranya anda menjaga kertas dengan baik, misalnya dengan melipat dan meletakkannya di dalam poket anda, mereka cenderung untuk mendapatkan lebih banyak perhatian dan lebih penting.
- Kebersihan boleh mempengaruhi kenangan: Sekiranya anda membersihkan diri selepas mengalami masalah buruk, contohnya dengan membasuh tangan anda, otak anda menyerap pembersihan dengan membasuh perkara yang buruk dan anda mungkin merasa lebih baik, atau kurang bersalah, atau kurang ragu selepas keputusan. Perkara yang sama berlaku untuk perkara yang baik, membasuh selepas sesuatu yang baik dapat menghilangkan perasaan kepuasan.
- Bercakap lebih daripada satu bahasa: Menjadi fasih dalam bahasa yang berbeza boleh memperlahankan demensia apabila anda lebih tua. Di samping itu, kanak-kanak cenderung untuk melakukan lebih baik apabila mereka belajar lebih dari satu bahasa, kerana mereka membantu dalam menumpukan perhatian, memberi tumpuan, dan menyelesaikan perkara-perkara yang lebih rumit kerana mereka bekerja otak mereka lebih keras di kawasan yang berbeza.
- Apa yang anda makan boleh mempengaruhi: Gula dan terutama lemak boleh membuat pengekalan ingatan sukar dan memudaratkan, walaupun sains telah menemui bahawa coklat membantu fikiran, adalah lebih baik untuk mempercepatkan hal lain. Malah, diet yang sihat memberi manfaat kepada seluruh badan.
- Kita boleh melatih diri untuk melupakan perkara: Tempat yang sama minda yang diaktifkan untuk mengawal impuls digunakan untuk menindas kenangan, yang bermaksud ia boleh dikawal dan terutama dalam kes-kes yang tidak memberi kesan kepada kenangan, menyimpan atau menekan mereka boleh dikawal.
- Obesiti usia tua boleh membantu: Ujian dengan sekumpulan muda dan tua membuktikan bahawa ingatan diaktifkan dengan kejutan kecil dan gangguan mungkin lebih baik pada usia tua. Orang muda tidak mempunyai perbezaan dalam keputusan, tetapi orang tua menunjukkan peningkatan 30% dalam kata-kata dalam senarai yang mereka harus menghafal, apabila ujian kejutan telah diminta.
- Bunyi pada waktu malam boleh membantu memori: Kenangan yang berkaitan dengan bunyi boleh diperbaiki dengan lebih cekap jika bunyi yang sama dimainkan pada waktu malam. Para saintis menyiasat penekanan ingatan semasa tidur, dan pada masa kini, mengulangi bunyi yang sama pada waktu malam dari sesuatu yang tetap di dalam pikiran telah menghasilkan hasil yang hebat.
Memelihara minda dan badan sentiasa aktif bukan sahaja membantu kesihatan, tetapi kesejahteraan, serta mempelajari dan mempelajari perkara-perkara baru, dan mengaitkan mereka dengan perkara-perkara lain menyumbang kepada penetapan yang lebih baik.
- 1,230
